Äter/dricker ni sött var dag? Då menar jag inte i form utav läsk, kakor, godis, glass etc utan sötade yoghurtar, juice, saft, sylt, flingor, mjölk, socker i kaffe/te mm.
Det är ju mycket på tapeten nu med viktmedicin och matbrus. Stort problem med just matbrus är ju socker. I mycket många äter och dricker vardag är de mer socker i än vad vi behöver. Även de som det står att det är mindre socker i.
i Matväg äter jag väldigt lite sötade produkter.
flingor, yoghurt och sånt - vill ha det så naturellt det går.
havregrynsgröt äter jag utan sylt. Bara mjölk till.
Men godis är gott, en bullbit slinker ner om det finns på jobbet.
Äter nog något sött nästan varje dag. Men inte mycket. Precis ätit middag och avslutade med några bitar polly t ex.
Alltså det är inte ett långt liv det handlar om, utan hur många friska år man får.
Lite socker har ingen dött av, äter själv lite goda saker på helgen. Och naturligtvis vid de stora högrtiderna och ibland vid restaurangbesök. Men inte hela tiden. För det ger ojämn energi, tar kål på kollagenet i huden och stressar insulinsystemet så att man får bl.a. diabetes.
Det är stor skillnad på långsamma och snabba kolhydrater. En del rätt snabba är så bra att man ändå ska äta dem, som frukt och bär. Men en hel frukt är ändå långsammare än vitt socker, öl och vitt bröd utan fibrer.
Sedan beror det på hur du kombinerar mat. Äter du t.ex.. en ostsmörgås med vitt bröd så blir helheten lpngsammare. Men du missar fibrerna som finns i grövre btöd som magen behöver och som gör brödet långsammare att smälta.
Äter/dricker ni sött var dag? Då menar jag inte i form utav läsk, kakor, godis, glass etc utan sötade yoghurtar, juice, saft, sylt, flingor, mjölk, socker i kaffe/te mm.
Det är ju mycket på tapeten nu med viktmedicin och matbrus. Stort problem med just matbrus är ju socker. I mycket många äter och dricker vardag är de mer socker i än vad vi behöver. Även de som det står att det är mindre socker i.