Hitta nån igen

Bara gå omkring med massa rädsla då kommer man ingenstans i livet.

Jag tycker du ska vänta tills du känner dig mogen. Finns ingen anledning att stressa fram något, då är risken för bakslag för stor och det kommer att dröja ännu längre. 

Låter inte alls som att du läkt.

Har du fått hjälp av någon som arbetar med våld i nära relationer? Du behöver förmodligen det i sånt fall för att komma vidare. Du behöver förstå vad du varit med om, hur det har blivit så och hur du blivit manipulera. Alla kan hamna där du har varit, men innan du förstår varför kommer du inte kunna skydda dig på alls samma sätt som om du har den kunskapen. Kärlek är fantastiskt, men det finns risker att du lärt dig att delar i en relation, som absolut inte ska vara där, är kärlek. 

Om du vill ha ett tips om vad du kan leta efter, så finns det vissa egenskaper som du kan leta efter. Den viktigaste tycker jag är att personen i fråga tar helt ansvar för sina känslor och behov och aldrig lägger det på dig. Om ni har olika syn på något så vill den personen aldrig förändra dig, utan föröka förstå dig utan att döma. Ja, då har du förmodligen en bra person framför dig. Men lyssna alltid på din magkänsla.

En annan viktig sak du behöver ställa dig är även om du klarar av att avsluta en relation nu när du är så pass skadad. Annars kan du behöva lära dig det också innan.

Först och främst håll koll att den som du just nu vill träffa inte har något som helst kontrollbehov när det gäller dig. Inget onödigt  sjutsande och hämtande. Inga oroliga samtal till dig om du är några minuter sen och inte att han vill ha koll på vilka andra människor som du har kontakt med. Eller irriterade synpunkter på att du har egna åsikter, eller på hur du är klädd. Inga nedsättande gliringar, eller att han försöker göra bort dig när ni träffar andra. Att han vill ha insyn i din ekonomi är ett stort no no.

Det andra du måste hålla koll på är att inte killen verkar ha ett för högt alkoholintag eller håller på med droger. Folk kan förändras när de är berusade.

Om du har koll på det här så återstår din egen onödiga rädsla för att pröva ett nytt förhållande.

Det klart att du är rädd när du har blivit utsatt för våld. Det vore konstigt annars.

För det mesta fungerar ju magkänslan, men när man har varit med om det som du har varit med om så kan alarmsystemet ringa fast det inte är någon fara. Amygdala, som signalerar rädsla i hjärnan,  är överstimulerad.

Inom KBT, som är en av de två viktiga teorierna inom psykoterapi, så är lösningen på onödiga rädslor exponering. Det innebär att man är rädd men gör det som man vill ändå. Man tar sin rädsla under armen och så sätter man igång.

Accepterar att man mår dåligt och är rädd, men fortsätter och sedan ser du att killen egentligen är ofarlig.

För försöker man inte, trots att situationen med killen verkar vara bra, bli man dömd till att inte ha någon relation med en man i resten av sitt liv. 

Man får stå ut med kortsiktig rädsla för att på sikt hitta fram till en vettig relation.

Det som är bra med exponeringen är att rädslan med tiden krymper.

Verkligheten bevisar för en att alla killar slår inte tjejer. I verkligheten är det ju få som gör det, men eftersom de männen går vidare och slår nästa tjej också, så är det ganska många tjejer som råkar ut för dem.

Nu kanske du och den här killen inte passar ihop på andra sött, men se det som ett tillfälle att öva så att rädslan minskar!

Klarar du inte alls det, så behöver du nog gå i någon terapi. 

Lycka till!

Jag tycker att det här var väldigt bra skrivet

Jag tror att du också behöver vara uppmärksam på om den person som du träffar försöker övertyga dig om att dina uppkevelser av olika händelser är fel, att du minns fel, att det inte var som du uppfattade något. 

Kort sagt om personen försöker göra dig osäker på hur världen ser ut. Det är en manipulation som kallas gaslightning.Väldigt oroväckande, personen försöker få makt över ditt tänkande.

Jag tror att du också behöver vara uppmärksam på om den person som du träffar försöker övertyga dig om att dina uppkevelser av olika händelser är fel, att du minns fel, att det inte var som du uppfattade något. 

Kort sagt om personen försöker göra dig osäker på hur världen ser ut. Det är en manipulation som kallas gaslightning.Väldigt oroväckande, personen försöker få makt över ditt tänkande.