Anonym (Maskinen) skrev 2026-05-01 10:01:40 följande:
Hur bli mer spontan och levande?
Jag är för första gången i mitt vuxna liv singel och har märker nu att jag är en ganska tråkig person. Jag följer rutiner, gör det jag ska göra och planerar in nästa sak. Jag är som en maskin. Jag är också väldigt passiv i att ta kontakt med nya människor inte för att jag är blyg men mest för att jag känner att jag inte har tid. Jag har förstått nu att den personen jag är kan ju vara jättebra för att få en familj att fungera men nu när barnen är i princip vuxna vill jag också försöka leva lite. Hur gör man?
Läs på om typ A-personlighet. Du verkar ha lite av det i dig.
Sedan kan Mindfullness vara bra. Det är motsatsen till att bara ha en agenda och följa den. Man kan visst uträtta saker då man praktiserar det, men man är också här och nu, inte på nästa ställe. I yoga, pialetes och Qi gong är man också närvarande.
Allt som har mwd sinnesupplevelser att göra är bra. Och att småprata med andra. Massage.
Är det väldigt svårt att vara lite avslappad ibland, så kanske du behöver gå i terapi hos en legitimerad terapeut.
