Vegetarianer se hit! Behöver hjälp angående järnbrist!
Hej!
Har sedan 15 år tillbaka varit vegetarian. Har alltid haft bra järnvärden, vad jag vetat iaf och vid min graviditet 07 hade jag bra värden under alla kontroller...
Men nu till mitt dilemma. Idag fick jag veta att jag bara hade 103 i hb!! Sköterskan sa att det borde ligga på minst 117 och normalt runt 140...Tror dock att den bakomliggande orsaken är min kopparspiral som jag har haft insatt ett år och då jag blödde konstant tog jag ut den i mars.
Nu när jag surfar runt på nätet efter info så står det att soja hämmar upptaget av järn...??? Men jag har alltid trott att sojaprotein är den källa som vi vegetarianer får i oss järn ifrån. Har jag helt missuppfattat?
Nu blir det iaf järntabletter och massa citrus till måltiderna för att försöka komma upp i normala värden. Är hysteriskt trött jämt så det var ju inte helt oväntat.
Någon vegetarian som vet något mer om det där med sojaproteinet? Kanske får lägga det på hyllan ett tag då om järnvärdet ska gå upp.
