Anonym (???) skrev 2015-05-04 13:28:06 följande:
Alltså. Jag har redan testat alla varianter. Mer fett, mindre fett. Mindre kalorier, mer kalorier. Det spelar ingen roll. När jag skippar kolhydrater går jag upp!
Så om du provar att äta färre kalorier än du förbrukar så går du ändå upp i vikt? Hur länge prövar du dieterna? Man måste låta det gå flera veckor innan man kan utvärdera. På nätet finns mängder av sidor där man kan räkna ut sitt energibehov och få veta exakt var man ska ligga för att gå ner i vikt. man får tänka och räkna Lägger man till motion (promenader, simning, cykling eller vad man gillar) så går man ner i vikt. Allt annat strider mot naturlagarna. Kan vara trist med "kcal-bantning" men den funkar garanterat OM man inte fuskar förstås.