Det är ingen hemlighet att rent vatten är en nödvändighet för att kroppen ska vara hälsosam.
Kranvatten i Sverige
I Sverige har nästan alla tillgång till rent dricksvatten, men tar man sig till varmare breddgrader är det vanligt att behöva köpa dricksvatten på flaska på grund av att kranvattnet har en alldeles för hög klorhalt för att vara säkert att dricka.
Rent kranvatten är inte bara en resurs, uran det är också en ekonomisk fördel. Priset är betydligt billigare än vatten på flaska och dess miljöpåverkan är också lägre.
I Sverige kommer hälften av det kommunala vattnet från ytvatten i sjöar och vattendrag, enligt Krisinformation.se. En fjärdedel av vattnet är grundvatten i mark och en del är också grundvatten som förstärks med infiltration av ytvatten.
Trots att det finns bra dricksvatten i Sverige finns det vissa regler som man måste förhålla sig till för att vattnet ska vara helt rent.
En sådan är den så kallade "fyra timmars-regeln", vilket innebär att man måste spola vattnet ordentligt innan man dricker från en kran som inte använts på flera timmar.
Hur mycket vatten ska man dricka?
Ljummet vatten som suttit i rören kan nämligen innehålla bakterier, mikrofiber och kemikalier. Det framgick i en undersökning som genomförts av Institutet om hälsa och välfärd. I Sverige är detta dock inget stort problem, eftersom vattnet generellt sett har en hög standard.
Men hur mycket vatten behöver man egentligen dricka för att må bra? En del har säkert hört att det är två liter om dagen som gäller för att hålla kroppen återfuktad.
Nu visar en ny studie från National Institute of Biomedical Innovation, Health and Nutrition i Japan att det faktiskt inte är så enkelt. Enligt studien kan det faktiskt variera hur mycket vätska som behövs varje dag, vilket Denoffentlige tidigare har rapporterat om.
I studien undersökte forskarna hur mycket vatten som behövdes hos 5 600 personer som var 96 år som äldst. Deltagarna kom från 23 olika länder. Forskarna tittade bland annat på människornas svett, urin, andning och hur mycket mat de fick i sig.
Så vad blev resultatet av studien egentligen? Jo, vattenbehovet varierar beroende på alla dessa faktorer. En vuxen person kan behöva en liter vatten per dag, andra vuxna kanske behöver mer. Elitidrottare behöver exempelvis 10 liter per dag.
Yngre män i 20-årsåldern och kvinnor mellan 25 år och 70 års ålder behöver hade ett genomsnitt på 3,4 och 4,3 liter.
LÄS MER:
