fler som vill gå ner mammakilon:)?

Vad kul:). Duktig du är som klarar av att stå emot frestelser i vanliga fall. Jag har svårt när stora killen har kompisar över och det ska fikas mm. Igår åt jag chips (för mkt). Men mår skit illa idag efter igår kväll. Märker att jag mår bättre när man äter mer grönsaker och mindre vitt bröd.

Måste fråga er som fött flera barn. Hur ser era magar ut? Min är degig och som celluliter på den. Lär man väl inte få bort:(? Så var det ej efter första.

Ja det är svårt när man är borta och så. Ska till svärmor på kalas idag. Lär bli en del godsaker idag med :(. Tröttheten är det värsta. Och du med två pluttar som är i den där mysiga klättra åldern;). Kan man ju inte sitta och slumra till.

Hänger gärna på er här:) fick mitt tredje barn för fem månader sen och är less på gravidbyxorna. Längtar efter vanliga jeans!! Antar jag har ca tio kg att gå ner, men vet av erfarenhet att min kropp inte riktigt släpper ifrån sig kilon när jag ammar. Men försöker äta regelbundet och går två långa barnvagnspromenader per dag. Gör även squats med nåt av de äldre barnen på ryggen, kan rekommenderas! Bakar bröd på dinkelmjöl och äter linser istället för pasta. Och försöker hålla mig till lördagsgodis.. Svårt när man är konstant trött dock:/

Välkommen :). Har du tänkt någon speciell diet eller räkna kcal eller liknande? Hur många barn har du:)?

Tack:) njae, inte diet direkt, men kanske dra ner på snabba kolhydrater. Ska köpa en råsaftcentrifug o börja göra gröna smoothies med spenat och annat. Kanske byta ut lunch el middag mot en sån två ggr i veckan. Sen när jag inte helammar längre tänkte jag sakta börja jogga igen nån kväll i veckan. Typ så, inget drastiskt som gör att man rasar i vikt för det funkar inte för mig. Blir bara jojo-effekt. Hur går det för dig?

Har tre barn:)

Vad kul att fler hänger på :) heja oss! Och välkommen såklart. :)

Jag försöker ligga på 1300 kcal i veckorna och runt 2000 på helgen då jag vill detta ska vara hållbart i längden. Loggar allt jag äter och väger maten. Detta gör att man för hum om hur mkt kcal saker innehåller. Sedan 2 v även börjat träna på crosstrainern och magövningar. Hoppas få upp kondis att börja jogga i vår men aldrig lyckats jogga i mitt liv, haha. Gått ner 4,5 kg sedan i nov. Ingen snabb nedgång men ändock :). 800 g sen nere i invägningen vid graviditet. Men vill då ner 4 kg till för att bli nöjd:)

Börja med att lufsa, det gör alltid jag innan jag kommit igång:) vad gör du för magövningar?

Har försökt så många ggr men aldrig lyckats haha.

Jag kör 15 min crosstrainer och sen 5-8 min magövningar. Har en app med daglig workout. Sen har jag bytt ut två övningar till några som jag hittade på en eng gratis app för mammamagar. Ej köpt den svenska appen mammamage. Tror annars den är mkt bra:)

Hänger gärna på.
Är 23 år, har 2 barn som är 4 och 1,5 år gamla. Har alltid varit ganska smal och innan första barnet låg jag på runt 55-56 kg till mina 165 cm. Har blivit alldeles för lite motion (det är ju jobbigt) och alldeles för mycket chips, godis, läsk, ostbågar etc (det är ju gott).

Slutet av förra året vägde jag lite över 61 kg, inte jättemycket men mer än vad jag någonsin vägt som ogravid. Mådde dessutom väldigt dåligt av allt moffande. Kände mig konstant svullen, pösig och tyckte det var jobbigt att aldrig kunna stå emot.

För mig är det lättare att börja vid ett nytt år än "på måndag" för det blir aldrig av. Så det är inte ett nyårslöfte men jag började vid det nya året. Har lagt om kosten och äter mycket hårt bröd istället för mjukt, äter jag mjukt så är det finskt osötat rågbröd som gäller. En del frukt, kokt ägg, mer sallad och grönsaker, inget socker överhuvudtaget och bytt bort en del kaffe mot te och vatten. Har mer grönsaker, bönor och linser i maten nu för tiden och försöker att äta vegetariskt någon/några dagar i veckan.
Går på pass på friskis 1-3 gånger i veckan och planen är att snart börja jogga/springa utomhus när det inte längre är så kallt.
Eftersom jag ammar så försöker jag leva så normalt som möjligt ändå och inte köra stenhårt men det lär väl bli hårdare den dagen vi väl slutat amma. Målet är att gå ner några kilo, kanske till 55, få starkare, synligare muskler och orka mer.