fler som vill gå ner mammakilon:)?

Pedalen: hur lägger du upp dina 500kcal? När jag körde jobbade jag och ville ej säga ngt till jobbet. Så var "tvungen" att dela upp kcal under dagen. Och jag hade ej klarat gå utan mat halva dagen.

Åt typ så här
Frukost:
100ml light naturell yoghurt och 50g blåbär
Fm fika:
1st finchrisp
Lunch:
Buljongsoppa, tomatsoppa eller omelett med enbart vitor och lite champinjoner eller skinka
Em fika:
1st finn Chrisp
Kvällsmat:
Sallad

Tyckte ofta det var svårt vid kvällsmaten just. Då kunde jag mumsa i mig ett par falukorvsskivor när söka hade ätit upp.

Kvarg håller man sig mätt på länge så det kan jag rekommendera:)

Jag tycker det är svårare om jag börjat äta, så jag kör oftast bara middag. Idag blir det köttfärssås och lite spagetti + rivna morötter. När jag jobbar brukar jag äta en kalorisnål lunch och sen en liten portion middag / havregrynsgröt när jag kommer hem.

Ja så olika det är :). Testat " zucchini pasta". Man hyvlar zucchini och kokar ett par min istället för pasta. Tror 100 g är typ 16 kcal :). Jag har börjat köra det istället för pasta. Helt ok när man har en god sås tycker jag

Jag körde rivna morötter och bara pyttelite pasta idag. Har en fyraåring som är extremt kräsen och krånglig med mat, så det funkar inte att äta olika utan alla måste äta samma. Men zucchinipasta har jag tänkt testa!

Ingen direkt motion idag heller. Nu har lillplutten blivit förkyld och feber. Inatt var han klarvaken 2-5. Har han aldrig varit innan. Nog för han har vaknat ofta och velat amma eller bökat mkt i famnen. Men inte så. Var nog förkylningen som startade då dom blev jobbig.
Känner att jag måste börja få lite muskler och tona upp kroppen.

Har gjort lite benövningar idag, men åkte dit på choklad när barnen sov... Och glass igår. Jag fixar inte att låta bli när jag är ensam hemma :( Men nu är det goda slut och imorgon ska jag fasta, så det finns kanske hopp ändå.
Läste att sömnbrist gör att kroppen inte är så sugen på att lämna ifrån sig energi, dvs släppa vikt. Skönt att ha det att skylla på iaf...

Åh så jobbigt. Är du mammaledig fortfarande? Jobbar din man borta i veckorna? Min gjorde det när stora sonen var 3 år. Tyckte det var riktigt tufft periodvis, och då hade vi bara ett barn ;).

Läst något liknande att om man är trött så blir kroppen extra sugen på kolhydrater för att orka hålla sig vaken, därför svårt att stå emot sötsaker.

Här gick jag ner nästan 1 kg denna v. 73,9 från 74,7. Var ett tag sedan 73 stod på vågen ;). När invägningsvikten på 72 kg ska jag unna mig fotvård eller fixa gelnaglar ;). Läst att man ska ha delmål för uppmuntring och då belöning i form av saker som inte är mat

Här är minstingen sjuk. Hade krupp i natt så vi fick sova med öppet fönster periodvis. Så mkt trött här med. Orkar ingen träning och knappt några promenader.

Ja, ska vara hemma till augusti är planen. Då fyller killarna två och jag kanske är redo att släppa iväg dem till fsk. Kanske.

Min sambo kommer alltid hem varje dag, men vissa veckor är han bara hemma och sover. Detta är en sån vecka.
Har dock fått till två bra fastedagar, även om jag inte fick till det däremellan, så jag får väl vara nöjd.
72 kg är mitt slutmål denna gången, blir det mer så är det bonus. Har dock typ tio kilo kvar innan jag är där :(