TENS
Jag har inte provat det ännu själv under förlossningen, men:
1.Elektroderna kan du placera på 2 sätt, antingen alla 4 plattor bak på ryggen, eller 2 på ryggen och så en i vardera ljumske.
Lite svårt att beskriva i text, men :
Alt. nr 1: Stora plattor "stående" på vardera sida av ryggraden ungefär i "svankhöjd", 2 små plattor lågt ner på ryggen typ där stjärtskåran slutar, en på vardera sida. Du kopplar ihop de stora med varandra och de små med varandra. Då smärtlindrar det övre paret livmoderhalsen och det nedre bäckenbotten.
Alt. nr 2: Sätt de stora plattorna "stående" på ryggen på vadera sida av ryggraden, över de sk. bäckenlederna (nedre kanten ungefr vid stjärtskåran). Sätt en liten platta mitt på vardera ljumske. Koppla ihop en stor elektrod med en liten.
2. Du skall ha Högfrekvent TENS. Har du ihållande värk stimulerar du med samma intensitet hela tiden, men om du har återkommande värkar blandat med lugna perioder skruvar du upp(ner intensiteten vid behov. Hur högt du har är helt upp till dig. Du skall ha det högt med det får inte upplevas obehagligt eller öka smärtan, annars är det lite "ju högre desto bättre". Det känner man vad som är lagom.
3. Ha gärna extrabatterier i närheten om det drar ut på tiden. När du placerar elektroderna, ha minst 3 och max 30cm mellan dem.