Äter du tillräckligt bra frukost?
http://kolladinfrukost.se/TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2006-08-29 11:55:42:PS: Poängen är alltså att man ska göra testet för att veta
-
PS: Poängen är alltså att man ska göra testet för att veta
-
Svar på tråden Äter du tillräckligt bra frukost?
-
nix, eftersom att min frukost brukar bestå av en banan! FY mig! (kollar inte ens länken)
-
Så här fick jag:
Energi (kcal)Kallar du det här för frukost? Det äter alldeles för lite. Om du känner dig trött och okoncentrerad på förmiddagarna, så vet du varför. Du bör äta mer mat som är rik på kolhydrater, t ex frukostflingor eller bröd. En bra frukost kan vara mjölk, fil eller yoghurt, frukostflingor, müsli eller gröt, frukt eller ett litet glas juice, samt smörgås och pålägg.ProteinDin frukost innehåller för lite protein. Ät gärna ost eller skinka som pålägg på brödet till frukosten. Drick ett glas mjölk eller ät en tallrik yoghurt. Tänk på att även dagens övriga måltiderska innehålla protein. Ät kött, fisk, ägg, böner eller linser både till lunch och middag.FettDär är plats för mer fett i din frukost. Det bästa fettet finns t ex i mjuka margariner, olja, avocado, nötter och fisk.KolhydraterDina energireserver är i princip tomma på morgonen. Du behöver äta mer flingor/havregryn/bröd, frukt och grönt för att du ska hålla dig mätt till nästa måltid.SockerDu äter lite socker. Är du lika observant på övriga måltider?FibrerDin frukost innehåller inte tillräckligt med fibrer. Ät mer fiberrik mat, t ex fiberrika flingor såsom Kellogg’s All-Bran Regular eller Kashi. Du kan också blanda dina Corn Flakes med Kellogg’s All-Bran Regular eller All-Bran Plus. Komplettera t ex med frukt eller bär och grovt bröd. Glöm inte att äta mycket rotfrukter och grönsaker till huvudmåltiderna. Ät gärna frukt och grovt bröd som mellanmål. -
Jag blir genast misstänksam då jag ser att detta är gjort av ett av världens största flingföretag... men är det seriöst?
-
shit asså ;D Jag har tyckt på senare tid att jag har varit duktig med frukosten, mkt o nyttigt, men herreminje.
Jag äter tydligen för lite enligt deras beräkningar. -
Kusin Knase: Ja, jag undrar också hur det kom sig att jag fick rådet att äta mer energi och kolhydrater "tex musli eller flingor".
Lite intressant ändå, tanken att analysera frukosten. Jag fick "för lite" på allt, så det vore intressant att veta om det är seriöst, förutom att tipsen stämmer väl med Kellogs. -
Fast man kan ju lika gärna lägga till mer grovt fiberrikt bröd eller havregrynsgröt... Även om de självklart rekomenderar sina fiberflingorKaosspassageraren skrev 2006-08-29 12:00:05 följande:Kusin Knase: Ja, jag undrar också hur det kom sig att jag fick rådet att äta mer energi och kolhydrater "tex musli eller flingor".Lite intressant ändå, tanken att analysera frukosten. Jag fick "för lite" på allt, så det vore intressant att veta om det är seriöst, förutom att tipsen stämmer väl med Kellogs.
-
Nallemajatjejen: Absolut, de nämner ju även gröt och sånt. Det jag funderade på är om det är korrekt det de säger i övrigt, eller om de slarvat ihop ngt för att kunna tipsa om bl.a. sina produkter?
-
Jag tror inte att de är helt och hållet objektiva kanske...
-
Wow! Vad bra jag äter! Det trodde jag i och för sig också.
-
Jag tycker jag ater en ganska korrekt frukost, men enligt dom sa ater jag ocksa alldeles for lite.. De vill val att man ska ata deras flingor som ar bombarderade med socker...