Gå ner i vikt!

jag ska oxå gå ner i vikt! har jag sagt i 5 veckor nu lr nåt men har inte kommir igång rejält än!

har införskaffat mig en crosstrainer, här ska tränas!! hur mycket vill du gå ner??

sitter här nu å vill gå ut i kylen å käka lite sallad som jag gjorde till middag förut... visserligen nyttig mat men jag e inte ens hungrig så varför äta?? måste stå emot småätandet!
jag e supertrött, då blir jag oxå alltid supersugen på nåt mumsig att stoppa i mig!

nåt tips för att låta bli??

jenny å nike: lät inte så himla nyttigt men bättre än godis!

jag stod emot igår, gick å borstade tänderna istället å då kan jag bara inte äta nåt!

idag måste jag träna, orkade inte igår... *latmask* tränar bara max 20 min, orkar inte mer....

vill gå ner till 52, har typ 5.5 kg kvar... började på 60... men helst vill jag väga 50! *önsketänkande*

hur vill ni träna??

varfö innehåller hallon inga kcal?? allt, tom gurka innehåller ju kcal... inte menat påhopp nu alltså, bara nyfiken!
va hallonen osockrade oxå?? kanske plockat själv förresten, kom jag på!

startvikt / nuvarande vikt / målvikt

Carro29 (158cm): 85 kg / 85 kg/ 65 kg
Jenny o Nike (175cm): 79 kg / 79 kg / 69 kg
Snutte o Snuttan (161 cm): 75 kg / 75 kg / 60 kg
Sessan ( 160cm): 60 kg / 57,5kg / 50 kg

jenny o nike: aha, nu äntligen förstår jag! *trögtänkt*
har aldrig vv:at så jag e dåligt insatt i d där!

här e min plan:
minska ordentligt på cocacola å kvällsölen! (alkoholfri lr folköl visserligen men mycket kcal) cola kan jag bara inte sluta helt med men började trappa ner för 3 veckor sen, då drack jag ca 1½ l per DAG!
nu är jag nere i några klunkar om dan!

sluta småäta å försöka sluta med sött på veckorna...
äta mindre portioner, nyttigt äter jag redan, relativt iaf!

träna varannan dag, 20-25 min på crosstrainer å sedan lite styrka å situps!

hoppas det ger resultat snart! *otålig*

man ska tydligen äta nåt var tredje timme för att hålla blodsockret på jämn nivå.. ska försöka börja med d!
jag äter framförallt när jag e trött, ensam lr uttråkad... inte bra!

å så e jag sån knäpp människa att jag kan lätt gå en HEL DAG utan att äta nånting!!
men sen när kvällen kommer svullar jag!

fick en våg häromdan, så just nu väger jag mig hela tiden! men ska försöka väga mig 2ggr per vecka bara, en på mån å en gång på onsdagar!

snutte å snuttan: visst känns d skönt att inte dricka lika möe cola?!! å bli du oxå fräschare i munnen? idag har jag nte druckit NÅN cola! *stolt*

varför får man inte äta på kvällen?? alltid hört d rådet!
men jag e ofta aktiv på kvällen, får man inte äta då heller?? nåt litet alltså, morot lr så...

skriver in min nya vikt imorgon, hoppas det blir nåt kilo ner... skött mig BRA i veckan men i helgen ahr jag unnat lite för mycket kanske...känner mig uppsvälld å inte alls pigg som jag känner mig utan socker...

ska väga mig nu, skriver snart i det!

Längd/startvikt / nuvarande vikt / målvikt

Carro29: (158cm): 85 kg / 84 kg/ 65 kg
Jenny o Nike: (175cm): 79 kg / 79 kg / 69 kg
Snutte o Snuttan: (161cm): 75 kg / 73,2 kg / 60 kg (-1,8 kg)
Sessan: (160cm): 60 kg / 57,0kg / 50 kg
Betania: (175cm): 87,5 kg/84,7 kg / 70 kg
Eija77: (168cm): 79 kg/78,7 kg/65 kg
Marlean: (180cm): 93kg / 92kg / 85kg
Princess Leia: (161cm) 89kg / 76Kg / 60Kg
Rasmus06: (161cm): kg/60kg/ 54kg
maddeofreddes: (168cm): 98 kg/ 98 kg/ 90 kg (till att börja med)
Lenafena:(160cm) 94,6/ 88,3/ 78 (mål innan februari slut-07)
Karita:
Cassanna:(164cm) 91 / 85,5 / 75 (till att börja med)
Jenny1978:
Soffi86: (165cm) 82-84/73,6/60 (helst runt December)
danitra: (164cm) 75 / 73 / 55 - -2kg
Eddiesmamma:70/70/65 (till att börja med)
Miha: (164cm) 89/84,5/70 (till jul tack :)

ner ½ kilo bara...hmm d hade vart betydligt mer om jag inte mosat på i helgen...
betania: JAG E PÅ!!!

INGET SÖTT FÖRRÄN TILL HELGEN!!! (ska väga mig på fredag för att se resultatet, kanske peppar en till att låta bli sött på helgen oxå! )

duktigt eijja, duktigt!!! *impad*

själv har min dag gått åt helv*te!!! får börja om imorgon, nya friska tag!