Gå ner i vikt!

får man vara med här?? =)

får se om jag fattar det här. =)
jag tar min gammal vikt jag började med i juli. om det är ok. det är den jag jobbat mot. o är så stolt att det har hänt något.

förra hösten körde jag pulver dieter o andra dieter. gick ned o upp igen... o lite till. när jag i sommeras nådde vikten 84 hade jag inte gått ner något på ett år.. utan snarare upp e 10 kilo.

nu tränar jag 4-6 gågner i veckan. o kör en egen vertion av aktins. och äntligen börjar det synas. vågen stannar på 77 idag.

men midje måttet har gått från 90 cm till 81 cm. det är jag stolt över. o mer ska det bli =)

Carro29: (158cm): 85 kg / 81 kg/ 65 kg
Jenny o Nike: (175cm): 79 kg / 77,3 kg / 69 kg
Snutte o Snuttan: (161cm): 75 kg / 72,3 kg / 63 kg (-2,7 kg)
Sessan: (160cm): 60 kg / 57,0kg / 50 kg
Betania: (175cm): 87,5 kg/83,2 kg / 70 kg
Eija77: (168cm): 79,9 kg/77,2 kg/65 kg (-2,7 kg)
Marlean: (180cm): 93kg / 92kg / 85kg
Princess Leia: (161cm) 89kg / 74,1kg / 65 (-15kg)
Rasmus06: (161cm): kg/60kg/ 54kg
maddeofreddes: (168cm): 98 kg/ 98 kg/ 90 kg (till att börja med)
Lenafena:(160cm) 94,6/ 87,6/ 78 (mål innan februari slut-07)
Karita:(170) 97.20kg/95.40kg/65kg (till att börja med)
Cassanna:(164cm) 91 / 85,5 / 75 (till att börja med)
Jenny1978: (170 cm) 78/68/58 (nu väger jag alltså runt 68) -ca 10kg
Soffi86: (165cm) 82-84/71,5/60 (helst runt December/Januari)
danitra: (164cm) 75 / 73 / 55 - -2kg
Eddiesmamma:70/69/65 (till att börja med)
Miha: (164cm) 89/81,0/75 (till jul tack :) -8kg
Johannah: (161) 74kg/68,7
SanneB: (165) 73kg/70,6 kg/66kg
Qliana: (160) 66,6/65,3/60 (ev 56) Innan jul
FlikkanZombie: (165) 112,2/110,6/målvikt 75, till att börja med 100 (innan januari slut-07)
Maraschino: (162) 72,5/ /60 delmål vid 65.
rosablomma: (168cm)84kg/ 77kg/ ca60 kg (delmål, 80,75,70 och 65)

hej hej tjejer!!!
måste få börja med att säga grattis till alla framgångar =) ni är super duktiga

har slavart grymt med träningen i veckan och är sååååå sötsugen. tror röda tanten ska snart komma på besök.

nej får sparka mig i ändan o köra ett pass ikväll.

hur ofta o vad tränar ni??

Miah: oj det var inga dåliga pass =) duktiga du =)

jenny o nicke : har aldrig testat body pump, men har hört att det är effektivt... =)

miafia 33: jag har oxå en orbitrak .

köpte en då jag insåg att jag nästan aldrig hinner till gymmet. jag kör ca 45 minuter och kör sedan 15 min styrka med khantlar (av cola fflaskor. hmm..) och en abslide.

jag kör oxå carmen electras dvd nr 2. toppen bra.

brukar varva varnannan dag. (vilo dag lördag och tisdag)

har jag lyckas komma till gymmet diggar jag spinning . eller så kör jag rodd och tramp maskin och div viktmaskiner. men som sagt det är svårt att komma iväg..

maraschio: jag har vision att träna 5-6 dagar i veckan. men ibland blir det kankse bara 3. Men är nöjd ändå. ibland finns inte tiden. men tycker att i detta nr av iform och alla undanflykter gav mig inspiration.
men ibland är det 100 saker att göra (går i skola) eller så är man slutkört... och det tar man ju igen en annan dag=)

snutte o snuttan... jag håller tummarna för dig. kämpa kämpa=)

marachino: vad duktig du är =)

själv fuskade jag med godis idag... men ska försöka låte bli i morgon.. när sambon köper chips är det sååå svårt att låte bli. aj aj =(.

i morgon ska jag morgonträna. det är skönt att komma igång så. =) (sedan har jag plugg hela dagen)

hej tjejer!!

känner mig så duktig har kört ett träningspass på 60 min idag =) först var det neej orkar inte.. det är ju lördag.. MEN så har jag satt min sambo på att tjata på mig..trots jag blir arg. (uppskattas efteråt)

känns som jag har förlorat lite.. men har lovat att inte väga innan fre nästa vecka. jag har så lätta att bli esatt av att väga och kan väga föera gånger om dagen.. =( inte bra.

ska iväg till affären o köpa mat.. tänkte på kebabrulle först.. men känns bra att valt bort det. lovade mig dock hemma pizza nästa helg om jag lyckas nå mitt mål jag satt upp...

vad kul att få läsa om allas framgångar. grattis!! ni är duktiga tjejer

hua ..jag är sjuk!!! =( har feber o skit hela veckan.. så det har inte blivit mycket denna vecka mer än massa onyttigheter (kebab igår o godis....)
känner mig uppsvälld (ska ha mens) hu ingen bra vecka alls. =(

hej hej tjejer. har inte varit här på ett tag. har varit sjuk. gått på pencillin och har haft vinterkräksjukan.. blä..
skriver in mig igen =)

Jenny o Nike: (175cm): 79 kg / 76,8 kg (4 dec-06) / 69 kg
Snutte o Snuttan: (161cm): 75 kg / 69,7kg (4/12-06) / 62 kg (-5,3 kg)
Betania: (175cm): 87,5 kg/82 kg (061204) / 70 kg
Eija77: (168cm): 79,9 kg/76,7 kg (061204) /65 kg (-3,2 kg)
FlikkanZombie: (165) 112,2/108,8/målvikt 75, till att börja med 100 (innan januari slut-07)
Maraschino: (162) 72,5/71,2 (4/12-06) /60 delmål vid 65 (-1,5).
Liona: (170cm) 68kg / 67,3kg (6/12-06) / 58kg
Hampusmamma: (164cm) 84/76,5 (29/11) /60
Allis X (148cm) 62/57 (061119) /53
Kerplunk:(170cm) 84,5/80,0 (061128) /77 till nyår
Miha: (164) 88,6/77,1/75 helst 18/12 annars 24/12 (061204)
rosablomma( 167 cm) 84kg/77kg (061208)/60kg (delmål 80,75,70,65)

tackar. nej nu får vi hoppas att allt håller sig på avstång. =) härligt att sätta igång med träningen igen. =)

snutte o snuttan Lycka till! och bra jobbat

idag ska jag ta ett träningspass ikväll med min orbitrak. har inte rört på mig på hela helgen.. hmm...
på fre nästa vecka ska jag sy in min brudklänning (finns bild i galleriet för nyfikna =)) vill tappa någon mer cm till dess =).

miafia Tackar =)

carro 29. är nyfiken på din stadegi =) vill komma ner umgefär samma till sommaren/hösten.

brände ut film igår som vi flimat själva. från våren o i sommeras. äntligen såg jag någon skillnad.. jag tappet 7 kilo men tycker inte att det märks. men såg på filmen. känns jätte kul och motiverande.

vill bara berätta. blev lite glad. är jätte motiverad att forsätta nu

Betania : Jag kör en egen vertion av aktins. det är det som fungerar bäst för mig. har förr gjort de mesta svält dieter utan resultat i längden.
så tränar jag varje vardag. blandar lättare med lite tuffare. (har man ont om tid försöker jag köra en kortare stund ex eller promenera)

Jag har som mål att nå under 70 strecket till mars. (7 kilo dit) om det lyckas så vet jag vad jag klarar för att sätta upp nästa best före. om jag inte klarar det (trots att man verkligen försökt utan fösk) måsta jag tänka om. vill helst ner till 65 till sommarn i alla fall... ska kämpa nu =)

jag gifter mig annandagjul och hoppas på en vikt på 76 kg då (1 kg mindre) håll tummarna för mig. =)

wiiiihe fick på mig ett par byxor som vart för små innan *lycklig*

jag klarade det. är nere på 76 denna veckan som jag önskat!! är snart nere på delmål 2. ska försöka satsa på nyår... men så har man ju jul o bröllop o lite gott vill man ju ha då. fre vecka 1 ska jag vara nere på 75 i alla fall ;). är jätte glad.

Jenny o Nike: (175cm): 79 kg / 75,9 kg (13 dec-06) / 69 kg
Betania: (175cm): 87,5 kg/82,1 kg (061211) / 70 kg
Eija77: (168cm): 79,9 kg/75,8 kg (061211) /65 kg (-4,1 kg)
FlikkanZombie: (165) 112,2/108,5/målvikt 75, till att börja med 100 (innan januari slut-07)
Maraschino: (162) 72,5/71,2 (4/12-06) /60 delmål vid 65 (-1,5).
Liona: (170cm) 68kg / 67,3kg (6/12-06) / 58kg
Hampusmamma: (164cm) 84/76,5 (29/11) /60
Allis X (148cm) 62/57 (061119) /53
Kerplunk:(170cm) 84,5/80,0 (061212) /77 till nyår
Miha: (164) 88,6/76,5/75 helst 18/12 annars 24/12 (061211)
rosablomma( 167 cm) 84kg/76kg (061215)/60kg (delmål 80,75,70,65) Carro29 (158 cm) 85 kg/ 83 kg 12dec-06/70 är min målvikt.

förlåt carro29 det var nog mit fel *rodna*