mungbönssoppa
Undrar om någon har ett bra resept på mungbönssoppa. Har hört att det ska hjälpa mot grav.illamående, och nu har jag provat allt utom just det.
Vore otroligt tacksam för ett recept!!!
Undrar om någon har ett bra resept på mungbönssoppa. Har hört att det ska hjälpa mot grav.illamående, och nu har jag provat allt utom just det.
Vore otroligt tacksam för ett recept!!!
Mungbönssoppa
1 1/2dl mungbönor, halverade
1 l vatten
1-2 finhackade färska chilis
½ tsk gurkmeja
1 msk ghi eller veg. Olja
1 ½ tsk indisk kummin
½ tsk hing
½ tsk havssalt
¾ tsk garam masala
2 msk färsk, hackad koriander.
1.Häll bönorna i en sil. Sänk ner dem i en bunke fylld med vatten och rör om. Byt vatten och upprepa 3 ggr.
2. Koka bönorna, skumma. Tillsätt chili och gurkmeja. Koka på svag värme 30-40 min. under lock tills de är helt sönderkokta.
3.Värm ghi och häll i kummin. Tillsätt hing och häll i bönsoppan tillsammans med garam masala, ingefära och salt. Vispa soppan slät. Tillsätt färsk koriander.
Variation: Skålla 2 tomater och ta bort skalet. Dela i klyftor och lägg i.
Du kan också tillsätta färskost och eller 2 dl gröna frysta ärtor.
tack!! hoppas att det hjälper