Kan man gå ner i vikt om man bara äter frukt och grönt

Ja du lär gå ner i vikt pga näringsbrist o undernäring. Det e viktigt att man får i sig annat än frukt o grönt då man ska gå ner i vikt.

Annars går man upp igen då man börjar äta normalt igen.

20kg på 3 månader är väl att ta i.
Pressa dig inte för mycket.
Försök att ta några veckor i taget alt några kilon i taget.

Sätt upp delmål.

Försök att hinna med att promenera en stund varje dag och sen då träna några dagar i veckan samtidigt som du drar ner alt tar bort allt godis.
Försök att koka mycket av maten så du inte steker i massa fett.

Åh använd sunt förnuft...ät var tredje timma små och fettsnåla/nyttiga maträtter och rör på dig så mycket du bara kan hela tiden.

Googla på fettförbränning och läs så får du nog lite större förståelse för hur kroppen fungerar.

Ja, man går ner i vikt. Men en väldigt dålig medtod att gå ner med.
Om du ska leva på det så får du sluta träna.
Bättre är att  du äter vanlig husmankost i lagoma stora portoner Talriksmodellen.
Frukost
Frukt
Lunch
Mellanmål
Middag
Kvällsfika
Om du äter bar mat och i lagoma stora mängder sex ggr om dagen, samtidigt som du tränar så kommer du att gå ner, på ett hälsosammare sätt.
(Inget fusk med godis och MC då naturligtvis.)

Började som dig att tänka med frukt och grönt....slutade med anorexia

släng in nåt till träningspass i veckan och ät nyttig men vanlig mat istället