Nyttigt pålägg!

Lökblandad keso är suuupergott och det är väl nyttigt? :)

Jättegrovt bröd med tonfisk i vatten, lite keso och tomat på brukar jag äta :)

skiva tomat i grova skivor - strö över aromat - njuuuut!

Det är supergott!!

Rökt kalkon är också magert o du kan lägga en skiva kalkon + grönsaker på mackan.

Makrill i tomatsås är också gott o bra!

Mosa avocado blanda med lite olivolja o salt - bre på mackan!

fast makril i tomatsås är ju jättefett. Det är ju enorma mängder inte så nyttig olja iden...
Men oj, oj, oj så god den är. Finns ALLTID i vårt skafferi, hehe...

Ajvar relish gillar jag.

Annars finns det ju mycket goda mjukostar som är relativt fettsnåla, typ 4-8%. Jättegott med hyvlad gurka och lite örtkrydda!

hummus.

vanlig kokt skinka eller kalkon brukar jag ha, och absolut inget smör

Tack för era tips! Jag fastnade för mjukostarna Har ni tips på någon god? Finns det någon fettsnål och är de bra att äta ifall man vill gå ner i vikt?

Rökt skinka keso och paprika

Ost 9% har funkat bra för mig!