Diskbråck, sjukskrivning

Jag blev helt sjukskriven i augusti för ryggskott som sen visade sig vara ett diskbråck.
Tränar hos sjukgymnast så ofta det går, men har blivit tvingad att jobba halvtid på mitt jobb (uska på sjukhem) o det står i intyget att jag inte får lyfta tungt el göra andar fysiskt tunga saker, men det funkar inte eftersom vi i princip alltid e underbemannnade, så lyftare jag inte får kollegan göra det ensam, o det fattar ju vem som helst att det inte funkar.
O nu ska jag på rehabmöte inom kort..o prata med en läkare som inte har en aning vem jag är...homn har bara läst mina jornalwer, men hon ska avgöra min framtid.
Nu när jag jobbat mina 4 timmar..alltid morgonpass el kväll ( så fullt med tunga lyft) är jag helt slut o har värk, slutar med 1 el 2 dagar hemma i veckan.

Är det bästa att leta nytt jobb på egen hand ..eller hur ska man göra för att få dom att fatta att jag inte klarar av detta tunga jobb längre????