Bra matschema för en 1½ åring önskas!

9-10 frukost (välling, youghurt och smörgås/ gröt)

11-12 Lunch

14-15 mellanmål (frukt, youghurt, smörgås, nyponsoppa utan tillsatt socker)

17 middag

19 kvällsmål (Gröt, smörgås och youghurt)

20 välling

Min dotter är 20 månader, hon vaknar vid 7.30-8

Vi kör frukost (välling eller smörgås) runt 8
Lunch runt 11
Mellanmål runt (gröt, filmjölk, youghurt typ) 14
Middag runt 17
Välling runt 19

Sen emellan målen blir oftast någon frukt om hon verkar hungrig eller sugen!

Jag vill gärna att sonen äter en flaska välling till frukost, enligt BVC är det den bästa frukosten ett litet barn kan få i sig. Men om jag ger honom en flaska utanför sängen så suttar han 2 sutt och kastar den sen. Och han vill inte precis ligga kvar i sängen på morgonen för att dricka en flaska, för då ska det ju busas och skojas och inte alls liggas i sängen!

Vår kille är en spinkis, så vi har fått rådet att han ska äta ca var tredje timme. Sen får han mellis mellan det om han vill ha. Just nu är han inne i en ätar-period, men innan tyckte jag att om han fick för mycket mellanmål så var han inte hungrig till huvudmålet sen. Våra tider:

Vaknar 7:30
8:00 Frukost (gröt m frukt)
9:00 Mellis (frukt på dagis)
11.30 Lunch på dagis
12:30 Sova middag
14:30 Mellis (macka, eller frukt eller båda)
15.30 Middag
18.30 Kvällsgröt m frukt
19.30 Sova för natten

Jonathan är 23 månader!

vaknar vid 7.30...

7.30  frukost  (Välling 300 ml)  och äta med mig vid bordet en halv macka (osten!! )
9.30  mellis på dagis   (frukt)
11.30  lunch på dagis     (Vad dom serverar där.).
16.00  middag hemma      (det jag lagar till oss)
18.00  mellanmål,       ( frukt eller en liten yoguart )
 19.00  kvällsmat          (Välling 300 ml)
 Nanar

Vaknar runt nio 9:00 frukost välling 240 + macka fast äter bara osten. 12:30 lunch 15:20 ca gröt eller macka + frukt 17:50 middag 19:30 välling 240 20:00 Soovvaaaa :)

Vår dotter har samma mat och sovtider både hemma och på förskolan. 7 vaknar, frukost - proviva eller mjölk och macka med tex pastej eller ost. 9.30 fruktmellis 11 lunch 12--14 sova middag 14.30 mellis, oftast frukt eller macka 17 middag 19 kvällsmål, som frukosten 19.30--20 somnar för natten

I den åldern åt min son ungefär så här:

6 - ersättning
8 - frukost
12- lunch
16 - mellanmål
19:30 - kvällsmat/middag (lagad mat alltså)

Det var så han var hungrig helt enkelt.