Mår illa av halvhård träning... (v11)

säger bara: Lyssna på din kropp!!

NEJ! Jag väntar inget barn, jag väntar en Pelikan?!?!?!

Har du tränat innan graviditeten så e de jättebra att fortsätta träna. MEN, var noga med att lyssna på din kropp. Kanske du behöver träna något lugnare nu i början innan kroppen hunnit vänja sig o ställa om sig till en graviditet. Ja mådde som dig när ja var gravid. Men ja tog de lite lugnare, men fortsatte träna. Efter några veckor kunde ja öka till min normala teräning igen. Och kroppen accepterade det.
Så som sagt. Ta de lite lugnare, öka sen succesivt när kroppen hänger med.

Tea79: Jag har tränat innan graviditeten, men tog ett uppehåll en månad ungefär när jag hade magsår och illamående samtidigt.


Jag tar det också lugnare.. lägger inte på lika mycket på benlåten och tränar inte lika många ggr i veckan etc.. Så jag är inte helt slut när jag kommer hem från träningen..

Men lite orolig blir man ju när kroppen börjar visa frossasymptom några timmar efter varje träningspass..

Man kan få frossa när kroppen går ner i vilopuls efter träning, säkert kan det bli mer om man har mer blod i kroppen och högre ämnesomsätting som man har som gravid.
Min BM sa idag att träna på bara men tänk på att FÖR hög puls är inte bra för gravida. Man ska kunna prata som vanligt, och det ska inte göra ont nånstans.