Cambridge/VLCD kost + kombinerad kur

Har en liten fråga.
Jag har tidigare gått på ren kur, men har nu gått över till kombinerad kur.

Så här ser min dag ut:
Frukost: Shake
Lunch: Mat med proteiner och grönsaker. INGA kolhydrater. Max 350 kcal.( t ex kycklingsallad )
Mellis: Kaffe och en VLCD bar
Middag/kvällsmat: Soppa/shake

Till detta, 30 min träning och MINST 3 liter vatten per dag.
(Är inne i ketosen!!! )
Min fråga är nu:
Hur gör ni andra ? Vad kan/ska man äta ? Har ni tips, recept eller annat att tillägga?

Är tacksam för så mkt svar som möjligt då min konsulent inte "visste" riktigt