Jag undrar om nån har gått ner i vikt genom att lägga om kosten och cykla på motionscykel.
Hur länge cyklade du per gång?
Hur mycket gick du ner i vikt?
Jag har lagt om kosten och cyklar på min motionscykel men tycker inte att det händer något, så man börjar tappa motivationen lite.
ja ska oxå köpa en sån snart 
min syster cyklade på sån varje dag 1h o 15 min. Hon blev smal som en pinne efter ett par månader. Redan efter en månad i kombination med promenader var så mycket mycket smalare... Så ja har henne som förebild när ja ska börja träna 
gick de för henne ska det gå för mig!! hehe
ett tips.. köp en pulsklocka så du hela tiden har rätt puls för att fettförbränna.. lycka till
Har en motionscykel hemma, tror det är "pulskännare" på den. Vad är rätt puls för fettförbränning?
man ska ligga på ca 65% av sin max puls..
På nån av maskinerna i gymmet står det att man ska ligga på 60-80% av maxpuls.
Om du på ett enkelt (och ganska grovt) sätt vill beräkna din maxpuls kan du använda formeln: 210 ? (0,5 x ålder). Man kan även ta reda på sin exakta maxpuls, men det kräver andra resurser samt att du tar ut dig maximalt, vilket förstås är extremt krävande.
80 procent är för högt, då är det mera kondition man tränar