Jag gick profylaxkurs förra graviditeten. Tror säkert det är jättebra för många men hur mycket jag än försökte under förlossningen så började jag hyperventilera och var tvungen att andas i påse några gånger för att inte tuppa av. 
Det hade kanske gått ännu värre om jag inte hade gått kursen, det vet man aldrig..... 
Jo, Jag övade också hemma, på jobbet, på bussen, i bilen.... Var jag än var så "flåsade" jag. 
Men min smärtgräns var inte så hög som jag trodde. Det gick jättebra när vi tränade och sambon nöp så jag hade blåmärken över hela kroppen men när det väl kom till kritan så.... Men som sagt, man vet aldrig om det hade gått ännu värre om jag inte haft profylaxen!