hur stor mängd järn per dag?

Jag äter 4 hemofer om dagen, de dagar jag kommer ihåg... Senaste kontrollen i v. 39 var värdet 133 och jag behöver inte äta mer tabletter om jag inte vill.. lika bra att köra på.. Har ätit 4 tabl. sedan v. 20 och det har funkat bra.