Hur få smalare ben?

Långsam träning ska väl ge mer slimmade former??
Alltså, långsamma promenader och inte prommisar där man spurtar fram. Cyklar man på en motionscykel så ska man ha den på "lätt" och inte på "tungt" för då bygger man muskler mer. (Har jag för mig).

Sedan ska det väl finnas benövningar....typ som när man står mot väggen och ställer sig som en stol..m.m. Men jag kan minnas fel. Googla och se vad du får upp....
(Jag köpte en tidning där det fanns benövningar i och i den stod det olika övningar för olika önskemål liksom...).

Vill oxå veta....

Det är svårt att ändra sin kroppsbyggnad. Undvik att styrketräna benen och om du vill gå ner lite i vikt. Men att "dra ut" musklerna eller att få dom att bli mindre är nog omöjligt.

Jag har precis samma "problem" och har bara fått acepptera det.

Lägger du på dig muskler äter du heltenkelt förmycket.

Ät mindre och träna på du, så ska du se.

BimBims Pappa:
Är det så?
Har också mkt muskler på låren och vill "slimma" till dem lite, ska jag träna mkt o äta lite mindre alltså?

Bucklig spegel, dämpad belysning och kisande ögon. Snabbaste tricket i världen

cucy:

Njae redigt så enkelt är det inte, "Gosen" hade problem med att hon la på sig muskelmassa lätt när hon tränar.

Och man kan bara lägga på sig muskelmassa med ett energiöverskott. Så med andra ord har hon ett energiöverskott annars skulle hon inte få muskelmassa på benen. Men andra ord förmycket mat,

Och man kan bara gå ner i vickt med ett energiunderskott,
Så med andra ord äta mindre och träna, Och går man ner i vikt gör man det i både fett och muskelmassa. Man kan inte gå ner i bara "fett" så med andra ord ät mindre och träna så kommer låren o röva bli mindre allt eftersom