Jag och min sambo vill börja ett NYTTIGARE liv =)
Men så kommer vi till maaaten. Här lagas väl vanlig husmanskost.
Potatis, ris, kött.... Men det är kanske de där gräddiga/feta sakerna man vill pilla bort.
Samt allt jävla socker.
Jag vill iaf ha tips på GOD NYTTIG mat =)
(allergisk mot nötter)
Qinoa,ist för ris,och potais.
Ät sallad före maten,gärna med bönor i som ex kidneybönor,kikärter.
Koka broccoli,ärter,papprika,majs(fryst mix)oxh ät före maten.
Mellanmål ska man inte glömma.
Tex fruktsallad bestående av:Apelsin,äpple,russin,banan.
Om man vill öka förbränningen ska man äta:Sambal oelk i maten,vitlök chili.
Tack =)
Qinoa - Vad är det och vart i affären letar man 
Qinoa,finns bland torkade bönor och frön,iaf i min butik.
Konsistensen är en blandning mellan ris,och pasta.
Det är gott!
Istället för gräddiga såser så brukar jag köpa keso eller youghurt och blanda med mina favoritkryddor och ha till.
En god sak man kan göra är en bulgur eller qinoa-sallad istället för potatis, ris, pasta.
Blomkålsmos istället för potatismos är "faktisk" himmla gott :)
Ungsrostade rotfrukter är mumsigt alternativ oxå.
Man kan använda avocado istället för smör på smörgåsarna.
Sen när det gäller socker så finns det massor man kan göra, en sak jag inte gillar är när man lagat köttfärsås/pastasås och folk tar ketchup på utan att ens smakat på maten.
En bra sak att ha med sig är att om man får ett sötsug så börja med att ät en frukt eller några morotsstavar - för oftast så går sötsuget över efter 15 min.
Tack så mycket!
Bara ös på med tips om ni kommer på mer.
Bra med tips om vad man kan byta ut =)