Vegetarisk mat!

Kikärter
krossade tomater
vitlök
gullök
salt
peppar
massa curry

möjligtvis nån grädde, typ havregrädden Oatly. Stek ihop, rör ihop.. ät med ris, bulgur eller qinoua (hur det nu stavas)

-----------------

Marinera tofubitar som du skurit i fyrkanter. Trä på spett. Grilla i ugn eller ute. Ät med vad som helst till.

----------------

Skär qournfiléerna på mitten (så dom blir tunna)
Lägg ost och örter imellan, stek! Ät vad som helst till.

----------------

Findus tomatsoppa, ha i stekta kikärter, strö över riven ost, Ät nybakta mackor till.

---------------

Ärtsoppa med pannkakor till efterätt.

---------------
Gör hemmagjorda falfelrullar.
------------

haha.. ska jag fortsätta?

Svensson mat

Gör egna bönbiffar med smak av persilja och citron.
Käka färskpotatis till och en kall sås på matlagningsyoughhurt, majonäs, bostongurka salt och peppar. Kokta ärtor och rivna morötter.

-------------

Skär whateverkorv-du har hemma i bitar, stek med champinioner lök och vad man nu gillar.
Gör en sås runtom med vanlig vit sås som stomme.
Gör hemmagjort potatismos och spritsa ut i ugnsform, häll korvsåsen i mitten. Strö över ost och dekorera med tomatskivor.
Släng i ugnen.

--------------

chili sin carne

Gör en färsås med massa lök och torkad röd chili.
Häll i vita bönor i tomatsås.
Ris till, givetvis

------------

Hemmagjord pizza.

Glöm inte bort att stekta qournbitar, marinerade bönor och annat proteinrikt är jättegott att ha på!

------------

Att alltid ha i kylen.

Ta en bunke:
Häll i kikärter, hackad röd och gulök, pressad vitlök, salt, peppar, persilja och citron.
Häll på olivolja och vinäger.

Gott att ha till mat. På mackor eller sleva i sej som det är till mellanmål!

Piroger med massa olika innehål är jättebra att ha i Frysen. Gör dom samtidigt som den hemmafjorda pizzan. Gör minipizzor också!
Speciellt om man har små barn som blir hungriga hela tiden (haha)

Gott i är typ.

Färs (såklart)
feta ost oliver och spenat.
Champinioner och massa kryddor.

och allt annat