Modifast!?!?

Får jag också fråga lite? Jag var in och kollade på hemsidan, men jag hittade inte riktigt vad jag sökte...
Får man med "instruktioner" när man beställer?
Ska man följa något speciellt koncept när man börjar äta igen, typ "si och så mycket av det eller det"?
Tycker ni att ni blivit mätta nog av det?