Är livrädd för att krysta:(
Jag fick rådet att
1) Hålla mig i några handtag på sidan av sängen för stöd.
2) pressa fram huvudet.
3) "Rikta" krystningen neråt/framåt.
4) Inte använda lustgas, för då tappar man fokus och kraft.
5) Pressa upp knäna mot hakan, så jag blev som en boll liksom.
Sedan skrek jag som en besatt för att få mer kraft kändes det som. Det tog verkligen udden av smärtan, för jag hade knappt alls ont, bara när huvudet skulle ut på det bredaste stället sved det lite.