Är livrädd för att krysta:(

Det är bara 1 år sen jag låg på förlossningen med våran dotter.Allt gick jättebra o jag tog EDA o andades rätt o så men när jag skulle till att krysta ut henne så fick jag bara panik.Jag vågade inte krysta.Trycket neråt va så himla otäckt o krystningsvärkarna som trycker på va hemska.Dem bara kom juh o man kunde inte hålla emot.Nu är jag gravid igen och har BF den 28:e December.Jag börjar tänka på förlossningen nu igen o kommer ihåg att jag tyckte det va så hemskt o fick sån hemsk panik vid krystningsarbetet.Vad kan jag göra denna gång för att det ska gå bättre??