ok att äta avokado i mängder?

Har aldrig hört att det inte skulle vara bra... Fråga din bm om du känner dig osäker...

Jag levde nästan på avokado i början av förra graviditeten och sonen mår finfint

Avokado är ju bra, bra med fetter har jag hört

Vitaminer
Vitamin A: 1230 IU
Vitamin C: 15 mg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,3 mg
Niacin: 4 mg
Folsyra: 125 mg
Pantotensyra: 2 mg
Vitamin B6: 0,6 mg
Fler vitaminer finns i försumbara mängder.

Mineraler
Kalium: 1204 mg
Fosfor: 83 mg
Magnesium: 80 mg
Kalcium: 20 mg
Natrium: 20 mg
Järn: 2 mg
Innehåller små mängder av selen, mangan, koppar och zink.
I den hittas också Glutathion som kraftigt antioxiderande och fettlöslig och Beta-sitosterol som är bra för kolesterol nivåerna.
Avokado är en av de nyttigaste frukter vi har.

Hälsningar frukthandlaren Madde

härliga svar.
då smaskar jag gått vidare....
toppen!!!

Vill bara kommentera ang A-vitaminet
Det är inte Retinol i ren form (som kan vara skadligt att överdosera) som finns i avocado (eller frukt och grönt överhuvudtaget) utan retinolekvivalenter som är ofarliga

Tänk bara på att du får i dig rejält mycket kalorier om du äter minst 4 avocado per dag! Men visst är det gott och supernyttigt