spyfobi!!!!!

Hej alla!

Jag är emetofob (som det så fint heter när man fått diagnos ) och jag har gått i kognitiv beteende terapi för det, jag har gått på hypnos och i vanliga samtal för det...

Jag kan inte säga att jag är helt fri från min fobi, men jag mår mkt bättre och har lärt mig hantera min rädsla och ångest inför det!
Dock är vks-säsongen den jobbigaste tiden för mig på året...men jag har oerhört bra stöd i min familj och mina vänner faktiskt...

Ja men det har liksom varit en del av mitt liv sedan jag var typ 8 år, så alla känner till det och stöttar mig...
Mina vänner respekterar mig, de begär inte att vi ska träffas om de haft magsjuka, de berättar för mig om vi ska ngn stans om det varit ngt, de ser inte ner på mig och tycker jag är jobbig utan accepterar att jag är sådan...

Mina föräldrar och min familj är ungefär på samma sätt, plus att min mamma alltid finns där om tillexempel min dotter får magsjuka, då kan jag alltid räkna med min mamma att hon kommer hit o stöttar mig...

Jag har inga problem med att andra kräks, min rädsla ligger i att bli smittad, och det är det enda jag kan tänka på...
Jag är livrädd för att själv kräkas...

Min KBT gick inte alls till så som andra här beskriver. Därav anledningen att jag genomgick den, för min första fråga var om jag skulle typ behöva sitta o stoppa fingrarna i halsen...vilket min terapeut bara skakade på huvudet åt...
Vi jobbade med min ångest, med att övervinna min ångest, hitta handlingsplaner för att hantera min ångest, gå igenom scenarier i huvudet på "om detta händer" och sedan tänka hur jag reagerade och hur jag kunde göra för att ändra min reaktion...
Vi jobbade väldigt mkt med att vända på tanken, lära mig att tänka på ett annat sätt. Sedan skrev jag ner typ ett mantra, där jag skrev om att kräkas, typ att "Man dör inte av det, det går över, många gör det utan att få ångest" och så vidare, detta rabblade jag så fort jag fick panik...

Hypnosen fungerade som så att jag fick gå några gånger för att först komma ner i rätt medvetande/avslappning, det kan ta olika lång tid för olika människor... Sedan så satt psykologen i detta fallet och pratade om kräkning, och för och nackdelar och hur jag skulle tänka och ja han skulle stärka mig på ett undermedvetet plan. Sista sessionen spelades in på ett kassett band och sedan skulle jag upprepa denna behandlingen hemma en viss tid efteråt.

Som sagt så tycker jag inte att jag är helt frisk, men jag mår sååå mkt bättre, och kan hantera saker på ett helt annat sätt idag!

Mina behandlingar fick jag genom psykiatrin, de var högkostnads berättigade, så efter ett antal besök fick jag frikort...

Tillägg:

Vi jobbade med att skriva på ett stort block, (kommer inte på vad det heter, men ni vet sådant man har i skolan, som står på ben )
Där ritade vi skalor och scheman och allt möjligt.
Varje gång fick jag en uppgift, att jag skulle vara uppmärksam på mitt beteende i ett specifikt fall, typ "När du åker buss, vad gör du då för att undvika smittor"....och sedan så gick vi igenom detta och ritade olika sätt att hantera det...

Svårt att förklara...*S*.. Det är några år sedan

Ja här var det så, jag bor i Skåne... dock vet jag inte om allmän psykiatrin överlag ger KBT, det är nog varierande.
Men hypnos borde ju gå att få, det är ju en vanlig fobi behandling.

Men kontakta du psykiatrin i första hand, om inget annat så vet de ju var du ska vända dig!

Jag är medlem där!

Jag tror jag varit medlem där i typ 2 år snart, så jag kommer knappt ihåg hur det gick till...
Jag var där jättemkt i början, men nu besöker jag nästan aldrig sidan...

Dock är sidan guld värd under vks perioden, för då får man mkt stöd och mkt bra information där!
Ibland är det dessutom skönt att få skriva av sig till de som förstår!

Maila igen och fråga om vad som hänt.

Om du går in på sidan och sedan i listen står där Kontakt, där kan du kontakta Magdalena (det är hon som sköter forumet) via email!

All vanlig magsjuka är virus och smittar således när det bryter ut och av kontakt/dropp smitta. Vilket innebär att man smittas av kontakt med kräk/avföring, både direkt och indirekt så som om man besöker en toalett där ngn kräkts så kan det finnas "droppar" kvar, eller när man tar i ett handtag så kan där sitta "droppar".
För att undvika att bli smittad så ska man vara noga med handhygien och att rengöra efter den som kräkts/haft diarré etc.
En mag/tarm specialist förklarade en gång för mig att dessa "magsjukor" man får som barn kan man bara få en gång, och det är ofta därför föräldrar klarar sig från barnens magsjukor eftersom man redan haft dem. Man blir så att säga immun mot den när man haft den.

Vks är som ngn här sa ett virus som är extremt smittosamt och "aggressivt", det kan smitta en tid efter, men även här är det kontakt/dropp smitta. Skillnaden mot vanlig magsjuka är att Noroviruset kan du få igen, du blir alltså inte immun för att du haft det en gång. Därför går det ofta runt runt när det börjat gå.
Inom sjukvården är det barriärvård då vks finns, vilket innebär, isolering av sjuka pat., skyddskläder, munskydd och noggrann hygien (handsprit, ytdes. etc).

Vill ni ha mer ingående förklaringar kan ni gå in på http://www.smittskyddsinstitutet.se/sjukdomar/calicivirus-noro-och-sapovirus/

http://www.smittskyddsinstitutet.se/sjukdomar/magsjuka/

Rättelse; När jag säger "vanlig magsjuka", menar jag de magsjukor som oftast går runt på dagis/skolor och liknande.

Det finns som ni kan se massor av olika typer, men de vanligaste är som jag sa virus.

Vid virus blir ju den normala tarmfloran rubbad, och det är det dessa magdropparna "stabiliserar" det är kroppens egna bakterieflora, det är inte samma sak som bakterier som gör dig sjuk.

Alla ni som är här, bli medlemmar på http://www.emetofobi.se/

Där kan ni läsa svar från forskare på smittskyddsinstitutet, alltså experterna på allt detta! Framförallt med vks!

Det gör en faktiskt lugnare eftersom tidningar ofta har en förmåga att förstora upp sådana här nyheter!

Jag lovar att ni kommer att finna mkt där inne som både kan lugna er och få er att må bättre!

Det är verkligen märkligt...

Jag ska se om jag kan få kontakt med Magda...

Jag har varit i kontakt med Webmastern för sidan.

Hennes svar var att i vissa fall har bekräftelsemailet hamnat i skräpposten hos mottagaren, och ibland har inte bekräftelsemailet kommit fram.

Hennes förslag var att ni skulle prova logga in med uppgifterna ni angivit vid ansökan, och gick inte det kunde ni kontakta henne på [email protected]

Min terapeut och jag kom fram till detta också, att det jag upplever är ångestattacker och att min hjärna då "signalerar" illamående och vice versa. Vilket jag köper till 100 procent!

För övrigt så har jag överlevt 3 dagars magsjuka för egen del! Slapp dock att spy, men det var med nöd och näppe...

Lite såhär strukturerar jag också upp min ångest...känner igen nagelackstankarna...jag löser väldigt mycket korsord under mina attacker *S*

Det känns bättre om man har en "plan" liksom...och samtidigt håller sig så sysselsatt som möjligt!
När dottern haft magsjuka passar jag på att städa alla skåp och skrymslen och sortera papper och sådant för att hålla igång liksom...