Gravid - inre stress och panik
Hur påverkas egentligen en graviditet när man som gravid känner en ständig inre stress?
Jag känner en inre stress och jag blir ännu mer stressad av veta att stress kan vara skadligt för fostret. Jag är ofta spänd, andas ytligt, känner mig orolig och kommer ständigt på mig själv med att göra saker för snabbt och stressigt.
Jag får ibland panikkänslor. Jag har aldrig fått en panikattack men det har nog varit närapå. Jag har ofta väldigt ont kring musklerna vid hjärtat och ut i vänstra armen.
Jag orkar inte ha det så här! Jag försöker andas lugnt och lägga mig ner och lyssna till guidade avslappningsskivor, men det hjälper inte. Jag behöver hjälp från någon specialist att ta det lugnt.
Vart vänder man sig? Vad kallas de personer som jobbar med stresshantering och avslappning? Vet någon om det finns någon bra att gå till i Stockholm?
Jag är jätte tacksam för svar! Jag orkar inte ha det så här längre.