Ikväll blir det lite tapas:
Vitlöksstekta scampi
Friterade bläckfiskringar
Chilimarinerade kycklingspett
Klyftpotatis
Aioli
Guacamole
Salsa
Nachos
Vitlöksfyllda oliver
Kronärtskockbottnar
Lantbaguetter
och en eller kanske ett par coronas till 
Till lunch blir det stekt laxfilé med ugnsrostade grönsaker.
Till middag ska vi äta baconlindad lövbiff fylld med gorgonzola och en sallad gjord på ruccola, valnötter, päron och tomat.
Här blir det hemgjorda dinkelpitabröd med kycklingbitar (marinerade i yoghurt, spiskummin, chili och vitlök), sallad, tomater, paprika, avocado och en kall yoghurtsås med vitlök.
Vi har vårt fredgasmys ikväll eftersom jag åker bort imorgon.
Ikväll blir det alltså karljohansvamprisotto med helstekt ankbröst och en god rödvinssås. Förrätt blir tunna skivor breasola, getostcreme, färsk basilika och marinerad paprika som serveras med ett vitlök och basilikagrillat lantbröd.
Efterrätt blir något så enkelt (men gudomligt gott) som en bytta Ben & Jerrys.
Till lunch blir det vegetarisk schnitzel med en sallad på avocado, fetaost, tomat, rödlök.
Ikväll ska vi äta fylld, baconlindad lövbiff med hasselbackspotatis och någon god sås, funderar på en med bl.a balsamvinäger och grädde.
Här blir det hembakad calzone fyll med tomatsås, parmaskinka, färska champinjoner, mozzarella och parmesan. Till det ska vi ha en coleslaw på morötter, vitkål och rödlök med yoghurt istället för majonäs.
Idag blev det mackor på grovt bröd med en röra på keso, räkor, tonfisk, rödlök och dill. Bladspenat, rivna morötter och rädisor till.
Till middag blir det hemgjorda kebabspett (på nötfärs) med fullkornsbulgur, baba ganoush och haricot verts.
Till lunch åt vi tonfisksallad med bl.a babyspenat, färska haricot verts och fetaost.
Middag blir en gratäng på aubergine, zucchini, tomatsås och massor med parmesan. Ugnsstekt kycklingfilé och fullkornsbulgur till.
Lunch: Stekt kycklingfilé med bulgursallad.
Middag: Hemgjord köttsoppa, hembakat bröd och pannkakor till efterrätt.
Lunch: Quorn med dillsås och potatis.
Middag: Pepparbiff med jacksonpotatis och hemgjord bearnaisesås.
Lunchen blev ett GI-mål från max.
Till middag åt vi vegetarisk lasagne med sås på tomater, aubergine, zucchini, lök och vitlök som varvas med lasagneplattor, fräst bladspenat, keso och lite parmesan.
Lunch: Broccoligratäng
Middag: Spenatvåfflor med knaperstekt bacon och avocadoröra. Efterrätt: Våfflor med grädde och sylt 
Lunch ska vi äta på stan och jag tror det blir en sallad.
Middag: Parmalindad kycklingfilé med karljohansvamprisotto och färsk lättkokt sparris med riven parmesan och citron.
Lunch: Kycklingfilé med blomkålsmos.
Middag: Lax, pressad potatis, hollandaisesås och sockerärtor frästa i lite smör och dragon. *mums*