Jennie med ie:
"Att man inte bantar under grav/amning är väl en självklarhet??? ;) "
Nej , det är det inte....
Illa isf, det borde ju vara uppenbart för alla...
Ang viktnedgång, muskelförbränning ist för fettförbränning, vättskeförloring osv. Beror inte det på vilka metoder man använder och hur mana går till väga?
Klistrar in följande citat från www.iform.se
"Pulverdieter har ett oförtjänt dåligt rykte. Problemet är att många använder dem felaktigt. Många pulverprodukter innehåller dessutom för lite protein. Är dieten alltför proteinsnål förlorar man muskel- och organmassa istället för fett. När muskelmassan minskar försämras ämnesomsättningen och man går lättare upp i vikt efter kuren. Många gånger går man upp mer än man lyckats bli av med.
Grundtanken med pulverdieter är dock bra. Idén är att koncentrera alla livsviktiga näringsämnen i ett pulver som ger mycket få kalorier. Det innebär att man säkert och snabbt kan gå ned i vikt.
Ett bra pulver ska täcka dagsbehovet av protein, vitaminer, mineraler och kostfiber. Man ska alltså kunna avstå helt från vanlig mat.
Men en pulverdiet räcker inte för att komma tillrätta med övervikten. Dieten fungerar bra för att komma igång, men efter en tid måste man börja äta igen och då gäller det att INTE återgå till sina gamla matvanor. Man måste bygga upp nya kostvanor som bygger på principen om en väl sammansatt kost. Dessutom krävs motion. Man kan inte ändra sina mat- eller motionsvanor med en pulverdiet.
Lägger man inte om sina kostvanor efter kuren kommer man med största sannolikhet att gå upp de överflödiga kilona igen.
Fördelen med pulverdieter är att de är särskilt bra för att komma igång med viktminskningen. På den här typen av diet går man ner knappt två kilo i veckan. En pulverkur kan därför ge betydligt snabbare resultat än om man väljer att äta fettsnål kost. Pulverdiet lämpar sig i synnerhet för den som ska gå ner mycket i vikt. Den är även bra för den som behöver nå snabba resultat för att upprätthålla motivationen."
