Rekommendation på böcker om KBT, depression, självkänsla mm

Jag rekommenderar Steven Hayes bok "Sluta grubbla, börja leva". Det är ingen vanlig självhjälpsbok, och bitvis ganska teoretiskt hållen, men också med många bra konkreta övningar att göra. Läs mer här: www.nok.se/nok/titlar/27/11492-0.htm

Rekommenderar också Anna Kåvers "Att leva ett liv, inte vinna ett krig". Läs mer här: www.svd.se/nyheter/idagsidan/existentiellt/artikel_170280.svd

Eller kanske Maria Farm Larssons och Håkan Wisungs "Fri från oro, ångest och fobier". Det är en lättläst liten bok. Läs mer här: www.psykologibok.se/index.php

Tack för ditt svar och de bra länkarna som berättar mer om böckerna!

Någon mer?

Jag tycker att boken "Att ta sig upp när man är nere" är jättebra! Författarna är Susan Tanner och Jillian Ball.

Jag läste den för att förstå mig själv när jag mådde som sämst.

Kram Joma