Har ett häfte här hemma med Signekursen.
Tänkte ögna igenom den lite imorgon.
Nu undrar jag om nån av er har "gjort" den innan det var dags för er förlossning?
Hjälpte den eller stjälpte den?
Vad tyckte ni om den, negativt som positivt!
Något mer att tänka på?
Vi gick igenom den på föräldragruppen. Jag försökte använda mig av andningen under hela förlossningen.
Det fungerade bra. Jag hade bara lustgasen som smärtlindring och sedan tänkte jag på andningen
Läste igenom den snabbt för att få lite kläm på andningen som alla talade om. Fattade att de var utandningen som var det viktiga och det stämde faktiskt. Jag klarade mig på bara lustgas. Andningen kom ganska naturligt. Hade inte tränat något innan, men jag tyckte det var bra att ha läst igenom. Behövde bara att någon som påminde mig ibland om att tänka på andningen. Då fokuserade jag på utandningen. Fungerade fint, även om man ibland inte riktigt orkade...
Lycka till!
Tack för era svar!
Då kan det ju vara värt att läsa igenom den då! =)