Core träning.

Ja, jag har varit på ett härom veckan. Går ut på att träna bålen, rygg, mage osv. Kärnan i det hela. Ibland använder man sig utav redskap, såsom boll, gummiband mm..
Fick sådan träningsvärk i magen, dagen efter!!

Det borde det väl göra?! Själv kommer man nog inte orka mer core på en vecka iaf inte till en början....

Har själv bokat in mig igen på torsdag....Men ska gå på min första mamma/barn imorgon..Får se vad det är för nåt?!

Har oxå ett sådant kombi pass här i stan. Men det är på en sådan dum tid att det krockar med hämtning på skolan...

Man får väl se hur mycket man klarar av!!
Ta det lugnt i början och prova sig fram. Det var vad min PT sa till mig... Gör det ont så får man gå back igen.
Sen beror det väl på hur förlossningen var med!!

Då får man väl testa hur mycket man klarar av! Hade oxå normal grav och förlossningen tog 5 timmar och inga som helst problem. Sprack inte ens denna gång!!!
Kanske kan testa och stå lite men kanske inte varje stå övning?!