• mammalollo

    Recept på Fläskfile africana

    Finns det någon som har receptet på fläskfile africana.
    Funderar på att göra det i helgen.
    Tacksam för svar.


    mammalollo stolt mamma till Maximilian 0307 och Xander 0512
  • Svar på tråden Recept på Fläskfile africana
  • Emmies mamma

    Jag har recept på en gryta som heter Africana där man kan ha kyckling- eller fläskfilé. I den har man mandarinspad, mango chutney, creme fraiche och maglagningsgrädde bl a. Kan det vara den?

  • bumse2

    Fläskfilé Africana 4 portioner

    500 g fläskfilé
    1 msk smör eller margarin
    3/4 tsk salt

    till såsen
    2 msk smör eller margarin
    3 tsk curry
    2 msk vetemjöl
    2 dl vatten
    2 dl vispgrädde
    1 banan, mogen
    1 vitlöksklyfta
    2-3 msk konjak
    2 tsk citronsaft
    1/2 tsk salt

    tillbehör
    mango chutney, hot eller mild
    mandarinklyftor från burk
    skivad kiwi
    skivad banan
    salta jordnötter eller cashewnötter

    Skär fläskfilén i 12 skivor. Fräs matfett och curry till såsen några sekunder i en tjockbottnad kastrull, gärna plastbelagd, över svag värme. Tillsätt vetemjöl, rör om och häll i vatten och grädde. Värm under omrörning och sjud såsen 3-5 min under lock.
    Skala bananen och mosa den grovt med matgaffel på en tallrik. Lägg bananmoset i såsen och smaksätt med krossad vitlök, konjak, citronsaft och salt. Lägg upp tillbehören.
    Bryn matfettet i en stekpanna och stek fläskfilén över medelstark värme ca 2 min på var sida. Lägg upp fläskfilén på tallrikar och häll såsen bredvid eller servera den separat.
    Servera fläskfilén med tillbehören samt kokt ris, tex jasminris.

Svar på tråden Recept på Fläskfile africana