kalium

Rasberry, det är lätt att missuppfatta andras inlägg när man umgås så här i skriftlig form och inte hör tonfall eller ser gester. Jag tror Suba menar väl och bara önskar hjälpa till:)
Chris06: jag utgår ifrån att du fått ordination ifrån din läkare att äta detta. Så har även jag och jag har frågat här i forumet om detta utan att bli klokare. Jag antar, eftersom även du fått detta ordinerat, att det är nya rön läkarna tagit del av. Misstänker att svenskar som äter jodberikat salt kan hoppa över det.

Min förra omgång gjorde jag faktiskt det, jag hade köpt B-50 tabletter och så kom en mycket omtänksam kompis med folsyretabletter till mig. Då tryckte jag i mig även dem.
Ett tag senare gjorde jag blodtest i ett helt annat ärende än barnalstring. Läkaren påpekade mitt särskilt höga folsyrevärde.
Jag tror inte det är särskilt bra, det ska ju vara balans i kroppen. Bäst att ta rekommenderad dos, tror jag. Angående ifall Folacin/Folsyra är samma sak, här får du en kopierad text ur Nationalencyclopedien:
Vattenlösliga vitaminer Folsyra Folsyra, folater och folacin är samlingsbenämningar på ett antal derivat av pteroylglutaminsyra, där tetrahydrofolsyra är den aktiva komponenten och fungerar som koenzym vid bildning av nukleinsyror och aminosyror

M.a.o, det är samma sak!

Intressant med kaliumet, Vitsippa och Raspberry. Här knapras det!

Värt att tänka på: kalium finns numer enbart i ekologiska bananer.

Men muskelkramp fixas med magnesium, bra både för idrottsmän och gravida.
Magnesiumrika livsmedel är grönsaker, frukter och baljväxter, nötter och frön, vetegroddar, vetekli, fullkornsbröd, knäckebröd, potatis, ost, ägg, räkor och havsmat, torkad frukt.

Har du nyligen tagit blodprov, så du vet att du har brist trots att du ätit det i många år? Gå över till kombinerad B-vitamintablett i så fall, för har du folsyrabrist trots tillskott har su med stor säkerhet brist på övrig B.
Annars, marsch pannkaka till blodprovstagning!

Men ett högt värde är inte detsamma som ett bra värde för det ska finnas en balans värdena emellan, inget av värdena ska "sticka iväg" ifrån de andra.

Jag äter ekologiskt så långt det går utan att krångla till livet för mycket och jag litar på KRAV-märkningen såtillvida att den utlovar produkter odlade utan kemiska bekämpningsmedel men med naturgödsel. Men- vågar inte säga ifall produkterna kan vara genmaipulerade.

B-vitaminbristen överlag är väldigt utbredd idag och det säger en del att man funderar på mjölberikning för att åtgärda den värsta sorten som orsakar sån skada, folsyrabristen.
Vad farao, det är ju inte mjöl man ska äta! Bättre utbilda människor i vad som är bra mat. Man ska ju äta broccoli, fett, hela korn, alltså saker som ger näring. så försöker man komma åt problemet med att berika det man borde äta minst av för det är det som folk äter mest av.