Jag äter enligt LCHF (Low Carbs, High fat) och trivs riktigt bra. Äter max ca 30 kolhydrater per dag.
Men insåg precis att alla ägg, kött, såser osv leder till ett ganska högt kaloriintag.
Vad gäller ang det?
oj...fattade visst fel...sorry...
Förra inlägget är att jag råkade posta på fel ställe...
Så jag frågar igen 
Vad jag förstått är ju vitsen med att äta enligt LCHF att man blir mättare på protein än kolhydrater och att många kolhydrater innehåller mycket kalorier. Sedan är det visst ngt med insulin och fettlagring, men eftersom kroppen måste ha energiöverskott för att öht lagra fett så gäller ju energiunderskott oavsett vilken diet man väljer.
Så..äter du fler kalorier än du gör av med går du ju inte ner i vikt, oavsett om du äter LCHF eller inte. Men det kanske är lättare att få energiunderskott med LCHF eller inte. Jag pallade bara en vecka och då gick jag upp i vikt...
Frk Svår:
Ok, jag har hållt på i 6 dagar. Inte vägt mig på ett år, tänker inte göra det heller...jag skrotar vågen, den ger mig iget,
men jag har redan minskat 5 cm i midjan (beror nog på att jag altiv var så svullen och gasig när jag år kolhydraterm främsta skälet till att jag valde att sluta) + att byxorna sitter lösare och jag är sååå mkt piggare. Så även om jag inte gå ner i vikt alls så fortsätter jag, redan vunnit så mkt.
Men jag är intresserad av om jag äter för mkt...för enligt atkins tex så är överskottet av kolrier öväsentligt. Man gr ner ändå.
Man kan inte gå ner i vikt om man äter fler kalorier än man förbrukar. Så är det bara.
Men om du känner dig smalare och mår bättre, go for it! 
Frk svår:
Nä, det vet jag, men rent kalorimässigt (fettet) kanske jag alltid legat under/jämt...men sen med alla kolhydrater jag åt som ledde till insulinpåslag så kanske det bev ett överskott. Jag ärså dålig på hur mkt fett jag egetnligen åt och äter nu så jag vet inte 
Frk Svår:
Nä, jag vet inte det själv heller hehe
Ja, jag kör på...
Man går ju bara ner i vikt på ett kaloriunderskott, det räcker att du skär ner på kalorierna med ungefär 500. Alltså för att gå ner 1 kg krävs att du har ett kaloriunderskott på 7000 - 10000 kalorier beroende på träning o så. Men sen så är ju massa protiener bra. Protien innehåller inte mycket kalorier utan det är ju kolhydrater och fett som innehåller mycket kalorier. Men bra fetter och proteiner behövs ju för att mans ka gå ner i vikt. Minska bara ner på kolhydraterna så ska det nog fungera
Miss Lina:
Men som igår såg min dag ut såhär:
Frukost:
2 ägg med bearnaisesås, 3 skivor bacon
Lunch:
Proteindricka (2 dl mjölk, 1 dl protein)
Middag:
3 pannbiffar, broccoligratäng (på ost och grädde) samt champinjonsås på cremefraishe och smör
Kvällsmys: Mögelost, oliver, räkor och ägg.
I vanliga fall brukar kvällsmaten bli typ 1 ägg och en bit skinka om den blir av alls.
Hur ser det ut?