Bot mot svamp i underlivet?

Jag har läst och hört att det är bra att tvätta underkläder i minst 90°C efter en svampinfektion. Bakterierna dör inte i lägre temperatur. Sen tror även jag att det är vettigare att lyssna på kroppen, bota orsaken och förebygga sjukdomar istället för att endast bota symptom. Min upplevelse är att besvären då oftast kommer tillbaka.

Olivojla - för att inte torka ut slemhinnorna.
Yoghurt -  för bakteriekulturen i underlivet.
Tvätta ej för ofta - vatten torkar ut, tvätta med lite tvättolja från apoteket men undvik produkter med parabener i.
Menskopp är ett otroligt bra tips - http://menskoppen.se/
Tvätta underkläder i 90°C - dödar bakterier
OCH lufta muttan så ofta du kan! -  sov naken till exempel