Någon spruträdd som kan ge mej råd?

du kan ju prova
tens,

varmt vatten,
massage

från fd hysteriskt spruträdd

kan tipsa om akupunktur. jag gjorde det när jag var så sjukt rädd. grät i en timme första gången jag fick akupunktur, gråten var alltså innan jag ens fått nålarna. när jag fått dom måste jag erkänna att det var skönt!
mitt tips är, tänk inte på nålen, andas djupa andetag när dom sätter dom.
om du är som jag var, så är man eg. inte mest rädd för smärtan det är mest äckel när man tänker på att nålen ska in i en..
men som sagt, dom är småsmåsmå, tunna, andas igenom.

lycka till

emmish;
jag var precis likadan! fattar inte att jag sitter här nu och inte är spruträdd!
det finns hopp, om du har tatueringar o piercings, det var så jag började med. sen hade jag bestämt mig för typ 10 år sedan att jag orkar inte leva med spruträdsla för alltid. det tar så mycket tid och energi.
det är nästan som en skräck, fobin.
vill du komma över den eller har du accepterat att du är rädd?