Om man äter endast fil/yoghurt, musli/havregryn, ägg etc.

Då kommer du gå ned i vikt för snabbt tror jag...

Du kommer att få en näringsbrist som heter duga!!! Kosten blir för ensidig, i alla fall om du har tänkt hålla på länge.

Men vill du få en rivstart med viktnedgången så är det väl ok!

Motion och träning visar inte samma snabba resultat på vågen som ex 5 dagars magsjuka, men det lönar sig i långa loppet. Ökad förbränning och smalare kropp.

Kroppen hinner inte med utan ställer in sig på svält. Du riskerar att gå upp i vikt efter fortare än innan, det blir ingen varaktig viktminskning.

Det kan ALDRIG bli för mycket glitter!!!

du rasar väl i vikt för att sedan gå upp det dubbla

Ät ordentligt med protein så du inte bara går ner i vikt i muskler, mer muskler ger ökad fettförbränning så det vill du ha kvar. Satsa på kring 1500-1600 kcal/dag istället, fortfarande lite men inte lika svält. Träningen låter bra men gärna lite styrketräning också så tappar du fett snabbare. Äter du ensidigt under en kort period så ta någon typ av kosttillskott iaf.