-20kg med färre kalorier och mer motion. Följas åt?

tjo. jag hänger på! (trots att jag just nu sitter och mumsar vaniljglass)

Kul att du hakade på så snabbt!

Själv tänkte jag börja med att berätta lite om vad jag har för mål att sträva efter.

Mitt slutmål i viktminskningen är att gå ner cirka 20 kilo och då landa på 65kg. Jag är 1.65 så jag tycker att det vore ett bra mål att sträva efter.

Jag har satt upp 3 delmål:
Delmål 1: 82 kilo, Belöning: vet inte ännu
Delmål 2: 75 kilo, Belöning: vet inte ännu
Delmål 3: 70 kilo, Belöning: vet inte ännu
Slutmål: 65 kilo, Belöning: bröllop? (få se, inget planerat än..)

Jag har väl ingen direkt tidsplan för hur lång tid det ska ta att nå dessa mål. Ju snabbare desto (stavas?) bättre.

Hur ser era delmål ut och vad har ni för belöningar att se sukta efter?

Yezzicka

hänger på här också om det går bra!

jag har försökt många gånger att gå ner i vikt.. men har en tendens att tröttna och så går jag upp nästan alla kg jag gått ner. men skulle vara kul att ha någon/några att utbyta tankar och tips med!

Jag hänger på... jag har 14kilo som jag vill bli av med.. började från början med 17kilo så 3kilo - än så länge.. Är ute och går med barnvagnen och tänker på vad jag stoppar i munnen..
ska försöka ta 5kilo per delmål

kör ni med någon speciellt diet eller bara "sunt förnuft"?

Hejsan får jag vara med fast jag har 33 kg övervikt? Jag vägde mig idag ,blev inte glad, jag väger 103,3 kg så nu jävla ska jag trappa ner mina antipressiva.

Jag kör gimetoden , försöker vara strikt utan godis mm ,men de är inte de lättaste tyvärr.

maddisen80: jag tyckte också att det var supersvårt att sluta med godis när jag körde gimetoden för ett tag sen. det tog 1½- 2veckor innna mitt godis och sötsug försvann.
sen var jag så dum för ett tag sen och provade några godisbitar och då var jag fast igen!

Va kul att vi alla redan är så många. Hoppas att fler känner sig manade att hoppa på det här.

Klart alla kan vara med i kampen mot fettet! Oavsett hur många kilon övervikt man dras med.

det första jag ska göra mot "fettet" är att börja röra mer på mig. har börjat cykla till jobbet, inte så långt med någon nytta lär det väl göra.
Sen hade jag tänkt att jag skulle ut och gå/småspringa efter att jag kommit hem från jobbet.