några tabletter från hälsokost som ska bättra immunförsvaret hos barn. någon som vet vad dom heter?

"Kostfaktorer som påverkar zinkabsorptionen
Mängden protein i maten påverkar zinkabsorptionen positivt. Det zink som ingår i proteinrik mat kommer dessutom lättare tas upp av kroppen. Typen av protein har betydelse för absorptionen. Animalisk protein (t ex kött) tycks kunna balansera den hämmande effekten av fytater i enskilda måltider.

Fytater som finns i spannmål och vissa grönsaker, hämmar upptaget av zink. Fullkornsprodukter är rika på fytater. Genom att surdegsjäsa deg minskas fytathalten i grovt bröd och zinkabsorptionen förbättras.

Zinkbehov
Zinkbehovet är högre under barn- och uppväxtåren. Behovet är också förhöjt under graviditet och amning. Kost utan animaliskt protein och med högt fytatinnehåll som t ex vegankost kan leda till för lågt zinkintag.

Risk för zinkbrist kan också finnas vid ätstörningar, hos äldre med svag aptit och som följd av tillstånd som mag-tarmsjukdomar, glutenintolerans, alkoholism och brännskador.

Zinkbrist och immunförsvar
Zinktillskott har visat sig förbättra immunförsvaret hos vissa grupper, exempelvis hos barn i utvecklingsländer som lider av infektiösa diarrétillstånd och undernäring.

Ett flertal studier har gjorts för att utröna om zinktillskott har effekt mot vanlig förkylning men resultaten är motstridiga. Bevis anses fortfarande saknas för kurens effektivitet."

Så Zinktabletter.

Sedan har du detta.

www.contox.se/svar/analys_amnen.htm

Men jag rekommenderar ALLTID Omega-3
www.nyfikenvital.org/

www.nyfikenvital.org/

probiotika, dvs mjölksyrebakterier?

biostrath hette det visst

lactoplus, men vet ej om barn kan ta dem