hej
jag har haft det i 1½ år har börjat lära mig att leva med det...har ont från axeln och ner i höger och i vänster armbåge...jag är helt kraftlös i händerna och det pirrar ibland...min moster som är sjukgymnast har lärt mig några övningar man kan göra men jag är för lat att göra dom då jag inte märker resultat på en gång ...
hon sa bla att lägga armen över ett bordshörn och ta en LÄTT vikt typ en system påse med ett halvt kilo i. sen jobba neråt med handleden...hjälp till med andra handen när du går upp. (nån som förstår)
sen kan man vända armen med handflatan och hela armen uppåt tryck sen handflatan lite bakåt med andra handen så armen stretchas...
massera knölen kan man göra åxå...
är det någon annan som har problem med händerna åxå blir sååå trött snabbt i dom kan knappt hålla på med mobilen eller annat måste byta hand hela tiden...