LCHF tråden 3

Är det bara för mig KiF.se är megaseg?

Linda 1976 - Nötter ÄR väldigt bra snacks, oavsett vilken diet du går på och innehåller mycket bra nödvändiga ämnen. (i rätt omega balans)Dina 10g carbs per 100g är väldigt lite med tanke på att du bör hålla dig under 100g carbs/dag för att hålla dig själv i ketos.Vissa kan gå så lågt som 20g med det är extrem rekomenderas inte pga det du har innanför pannbenet. :-P Skulle vilja påstå att det är direkt onödigt.Vill man välja nyttigare nötter så är det naturellt som gäller och då cashew eller t.o.m valnötter som är ännu bättre.

Hej på er igen! Har legat på latsidan ett tag och allt vad dieter kraschade ihop totalt. Men nu behöver jag ert råd. LCHF körde jag väl mest med i somras då jag kände att jag aldrig skulle palla semestern utan att äta. Nu har jag börjat på min "ordinarie" diet igen som är ett viktminskningsprogram som heter Xtravaganza. Det är soppor, soppor och soppor. 500kcl om dagen. 50g kolhydrater (ungefär, varierar lite beroende på vilken soppa man väljer just den dagen) om dagen. Man ska alltså hamna i ketos o.s.v. Dessa soppor äter man i princip till man nått målvikt. Eftersom jag har 50 kg att gå ner blir det rätt länge. Och Jag fixar det inte!! Det går bra i veckorna. Men när helgen kommer håller jag på att bli tokig och jag äter något och så går jag ur ketos och så håller jag på. Detta kan verkligen inte vara nyttigt för kroppen!! Men jag har betalt jättemycket pengar för att vara med och skulle bli så besviken på mig själv om jag inte klarade det Enligt XV får man inte äta ett endaste dugg mer än sopporna. Så när jag känner att jag _måste_ äta så känns det som att det kvitttar så jag äter vad som helst. Men, nu har jag funderat. Om jag skulle äta sopporna i veckorna och på helgen äta LCHF? Jag går väl inte ur ketos då?? Jag äter ju nästan mindre kolhydrater när jag äter LCHF. Jag inser att viktminskningen kommer ta längre tid, för jag äter ju mer kolhydrater på helgen och ja... jag följer ju inte programmet. Men det måste ju vara bättre att det tar längre tid men att jag klarar det än att jag går ner 2 kg och går upp de på helgen och håller på så i all evighet?Eller tror ni man förstör allt om man skulle göra så? Och går upp i vikt istället?HJÄLP!p.s. jag kan inte fråga min viktcoach. För enligt dem är det XV och inget annat och de vill klart gärna sälja sina soppor och kunna visa att man går ner på deras metoder och inget annat. Så jag är väl inte helt övertygad om jag får ett helt ärligt svar där.

Lotta71Jo... det var lite sånna funderingar jag hade också. Men jag tänkte att jag kanske inte skulle äta så himla mycket fett... och ja inte proteiner heller. Men mest bara att tugga på lite kött och sås på kvällen när maken och dottern äter. Så det blir kanske inte så mycket LCHF utan mer... LC bara. Ja jag vet inte... jag är ju rädd att det blir som du säger. Men kan jag bara hålla vikten på helgen och hålla mig i ketos. Så kommer jag ju ändå att gå ner. Bara det inte är så att jag går upp 2 kg på helgen fast jag är i ketos. Jag ska testa i helgen och sen får vi se helt enkelt. Tack för ditt svar!!

Det var då ett jäkla tjat om frukt...trodde vi redan diskuterat den frågan?Lalalong: När jag körde Cambridge, så tipsade dom om man blev sugen på att tugga på någe att ta några räkor eller liknande. Innehåller väldigt få kalorier och man får tugga och känna någon annan smak än sopporna Så du kanske kan växla lite med det till dina soppor/shakes?

Svar på #1060Lotta71 skrev 2008-08-22 19:42:40 följande: Så var det för mig också, tog jag någe litet så tänkte jag att nu är det ändå kört för den här helgen så då kan jag lika gärna äta! Och sen var det bara å mata på.... :/Det är så skönt med det här sättet att äta, man får ett hälsosammare förhållande till maten. Lär sig lyssna på kroppen och äta bara när man är hungrig.Och jag som köpte Ck för flera månader framöver....typiskt..Kanske kan kränga dom på tradera?

Parmesanchips: parmesanost, riven, pa plat (bakplatspapper) in i 175 ugn, tills osten just blivit gyllenbrun och lite smalt. (3-5 minuter) och lat sedan svalna. Dessa sma ostskivor, ar jattegoda som "chips", du akn tom ha olika dips med dem, eller salsa.(inlägg av saargr  i en annan tråd på FL)

DrömhusNej..det är just för att undvika chipspåsen som jag skulle vilja kunna äta något på helgen... för jag har större chans att klara det då. Och tro mig... skulle jag inte klara XV så är det raka vägen till LCHF . Men jag skulle inte kunna se min man i ögonen om jag gav upp så här lätt. Han var mkt tveksam till XV med tanke på kostnaden. Men jag menade på att en del av det tjänar vi in på att jag inte äter. Resten får man ta som en investering i livet. Skulle jag nu gå till honom och säga. Sorry älskling. Vi ska betala 900kr/månad till de ända fram till juli-09 men jag ska inte äta deras soppor utan köpa annan mat.... ojoj... vad jag kommer att skämmas. Kan hända att jag hamnar där men då vill jag i alla fall ha gjort ett riktigt ärligt försök! Tack för peppningen!!