Ni som slutat ta propavan eller annan sömnmedicin...hur gjorde ni?
Jag slutde med provan för ca 8år sedandå tappade jag ner från en tablett til en halv sen efter någog vedcka tog jag en fjrädelsa tablett i ett par veckor sen tog jag en fjärdelstablettt varana kväll och tillsist slutde jag helt med provan.
Har så med andra typer av sömne medicner jag äteigt tigare också och brukar fungera utmärkt.
Men tänk på at bara för att man inte sover en natt så kanske man trots alt kan sove nästa. Ta de lung ett tag inna du lägger dig och sover skapa någon from av rutin varje kväll. Se till att du ligger skönt i sängen ha lagom varmt i rummet etc lägg dig vid ungfär samma tid varje kväll och sigt upp samm tid varje morgon de under lätat västligt.