Det här har jag ätit idag (LCHF)
På kvällen: Hamburgare med fiberhuskbröd. Såser och grönsaker till.
Inlägg från: miss alm
|
-
-
Kaffe på förmiddagen
Lunch: Grönsaker och en ordentlig tonfiskröra
Middag: Ostgratinerad kycklingkorv med tomatsås, blomkålsmos och Baba Ganouj
Mycket mer kolisar och mindre fett än vanligt. Inte kanon... -
Kaffe på morgonen
Lunch: Tonfiskröra och grönsaker med pestodressing
Middag: Korvgryta (1% kolisar i korven), broccoli med grönmögelostsås( såååååå gott!!), brysselkål
Lite lite kanske, men helt ok innehåll -
Frukost: Fil med linfrön (har ni sett att de har PERFEKT fördelning? 75e-% fett, 25e-% protein) och kanel.
Lunch: Färsbiffar, grönsaker och pestodressing
Middag: Fiskbiffar, tomatsås, grönsaker och ostsås. Mmmmmmm...
Jag tror jag kommer lite högt i kolisar och lite lågt i fett enligt SSS, men jag trivs bäst såhär har jag upptäckt:) -
Kaffe och vatten hela dagen!
Lunch: Tonfiskröra, grönsaker och pestodressing
Middag: Nötfärsbiffar med brunsås (egen utan mjöl, givetvis!), blomkålsmos och grekisk sallad. Några lingon till också! -
Hur gör du din räkgryta?Tussilagon skrev 2008-09-22 19:00:23 följande:frukost: 2 kokta ägg med tonfisk och majonnäsLunch: FläsksvålarMiddag: Kryddstark räkgryta, brocoli
-
Hittills:
Brunch med prinskorv (3 kolhydrater/100g), kyckling- och curryröra och ostgratinerad blomkål.
1 latte.
Ikväll blir det förhoppningsvis lax med något spenatigt -
Är du inte uppe i 90 gram fett bara i frukosten? 2 dl 40 %ig grädde är ju 80 gram bara det...bzzzz skrev 2008-09-25 10:40:39 följande:jag äter enligt annica dalhqists metod 90 60 20. för de som har svårt att gå ner i vikt.idag har jag planerat dagen så här;Frukost- tre ägg, två dl grädde 40%, lite skinka till en omellet, en skiva paprikamellanmål - fetostlunch - köttbullar. hemmagjorda så inga tillsatser där, nöt, klarar inte av att äta blandfärs och dottern får inte äta fläsk. vitkål, broccoli. I msk smör.mellanmål- skinka,fetaostmiddag- rödspätta vänd i ägg och sesamfrön. broccoli, blomkål stekt med grädde. remouladsås.kvällsfika- några nötter. köpt en liten förpackning på 40 gram.skulle då komma upp i lite över 2000 kcal.
-
Lunch: kyckling- och curryröra, grönsaker, pestodressing
2 kaffe med lite mjölk
2 nötfärsbiffar med brunsås, broccolimos och mosade lingon -
Jag tycker det ser jättebra ut!Ziggystardust skrev 2008-10-06 17:54:15 följande:Frukost: omelett med ost och skinka, kaffe med gräddeLunch: Tacofärs, lite sallad, gurka & tomat, tacosås utan socker och creme fraiche. Kaffe med grädde.Middag: Färsbiffar (endast köttfärs) med jalapeno och ost på, isbergssallad, 1/2 tomat och tzatziki på 10% yoghurt.Ser det ok ut?
Smurfan81: Blir det gott med rättika istället för potatis i gratänger? Jag tänker att det inte kan bli lika "klistrigt" eftersom det inte innehåller stärkelse. Eller? -
Igår:
Frukost: fil, kli, linfrön, kanel
Lunch: Tonfiskröra, grönsaker och en pestodressing
Middag: Tacofisk med mycket ost, guacamole och grönsaker
Idag:
Frukost: Mezeyoghurt, kli, linfrö, kanel
Lunch: Räkröra, grönsaker, pestodressing
Middag (förhoppningsvis): Gratinerad köttfärssås med tomater och mozarella. Mmmmmm
-
Jag tycker också att detta är den bästa dieten som finns och allt sånt, men det är verkligen ingen billig mat i längden! Känns lite i plånboken när man är student och resten av vännerna klarar sig på havregrynsgröt de sista dagarna innan CSN kommer...
-
Håller absolut med om att det är värt det att lägga pengar på bra mat, men det är inte speciellt billigt...