Det här har jag ätit idag (LCHF)

Hej! Här kommer min matdag..

Frukost: Fiberhavregrynsgröt med äpple, kanel och minimjölk, kaffe..

Mellis: Två äpplen, 2 stora glas vatten och en fralla med soltorkade tomater.

Lunch: Egengrillad kycklingfilé med grönsaker, vatten och kaffe.

Mellis: Äpple, vatten.

Middag: Nötfärsbiff med grönsaker, vatten.

Kvällsmat: ½ portion fiberhavregrynsgröt, äpple, minimjölk, kanel

Har lite skuldkänslor över frallan med tomaterna... men, men..

Jo, just det... Hamnar oftast runt 1100-1200 kcal.. ibland mindre.. Idag vet jag däremot inte pga frallan..

Jag såg det senare... Orkade bara inte skriva en gång till..
Förlåt allihopa! Lycka till mer er viktnedgång! Själv har jag gått ner 20kg nu på 3-4mån...

Hej hopp!!