Det här har jag ätit idag (LCHF)
Idag har jag ätit:
3 korvar med 2 stekta ägg
Kaffe
Blomkål gratinerat med ost och skinka
Kaffe
Inlägg från: Tingen
|
-
-
Lite större prinskorvar
-
Per 100Gram Energi kcal:268,00 Energi kJ:1123,00 Proteiner:10,00 Fiber:0,00 Kolhydrater:3,80 Vatten:60,00 Alkohol:0,00
-
Ja, men jag är inte "fanatisk" försöker ta bort de stora kolhydratgrupperna så som, ris, pasta, potatis, socker, bröd sådant som man kan "se" med blotta ögat om ni förstår vad jag menar
-
Så när jag ahr räknat in kvällsmaten så kommer dagen se ut så här i intag.
-
Tack... ja jag försöker, men visst händer det att det slinker ner onyttigheter vissa dagar.Tristanya skrev 2008-09-11 14:10:26 följande:så kör jag också.. därför jag åt korv! men du verkar ju ligga superbra till juu! jag kommer typ bara ner till 10% kolisar/dag.. nu har jag iof inte räknat på två dagar.. kanske får göra det ikväll då kanske!
Men jag märker ju att jag mår bra av kosten så jag försöker
-
Idag har maten fungerat bra!
Frukost:
Fetaost
Pastrami
2 stekta ägg
Lunch:
Isbergssallad
Tomat
Oliver
Brieost
Lufttorkad skinka
Olivolja till
Middag
Kassler smörstekt med lite champinjoner och ädelost samt grädde.
Hällde detta över blomkål som gratinerats med ost
Blev totalt:
3% kolhydrater
18% protein
80% fett
-
Frukost: Kyckling,bacon lite broccoli
Lunch: 2 korvar
Middag: Bacon, korv och 2 stekta ägg
-
Frukost: 2 kokta ägg med skagenröra
Lunch: Fiskgratäng (vit fisk, grädde, räkor och ost) med 1 kokt ägg
Middag: Fläskfilé gryta (fläskfile, bacon, kantareller och grädde) med brocoli